Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

En lista om träning

Jag älskar listor men det var länge sedan jag såg en lista som handlar om träning. Därför kommer det en här. Om du gillar den och också har en blogg så tycker jag att du ska sno den – det vore så roligt att se den spridas, och framförallt att se vad du svarar! Berätta om du bloggar den så ska jag gå in och läsa!

Den här träningen längtar jag efter just nu:

Allting som är på snö. Alpin skidåkning på frasig manchester (åh!), längdskidåkning i tomma spår under mörka, tysta och kalla kvällar, eller vintercykling med pannlampa.

…men det här  står mig upp i halsen:

Långpass (löpning). Efter mitt marathon kommer jag inte springa mer än 15 km på hur länge som helst tror jag. I alla fall inte före april. Eller kanske mars. Tills dess ska jag göra annat tills jag börjar längta efter att springa långt igen, lagom tills dess att världen slår ut och blir grön på nytt. Jag längtar lite efter att få längta efter det, om du förstår vad jag menar.

Det här träningsplagget är min favorit just nu:

Den här tröjan – eftersom den är varm och står emot vind och väta men samtidigt är så himla tunn. En favorit!

Det här skulle jag verkligen behöva träna mer:

Core. En stark core är superviktig i skidåkningen. Ja, faktiskt i allting. Så jag börjar med 15 minuter fokuserad coreträning ikväll och kör ända fram tills första stavtaget (och helst efter det med). Är du med?

Den här känner jag mig stark i/på:

Saker som kräver uthållighet. Jag kan seriöst känna mig helt slut de första fem kilometrarna under ett långpass, men sedan kommer jag igång. Det där gör att springa i grupp stressar mig; för jag är alltid så himla långsam i början och jag behöver få den tiden för att komma igång. Men alla andra är som starkast i början – så de flesta springsällskap är en dålig matchning med mig. Men kom igen efter en halvmara så kan vi springa ihop!

Just nu stör jag mig på de här i träningsväg:

Att allting ska vara så himla krångligt. Det behöver det inte vara. Bara gör!

En träningstrend jag tror, eller hoppas, kommer gå över är:

Alla dessa träningspass och filosofier som går ut på att det ska ta max en kvart. Jag tror att vi måste göra vår hjärna en större tjänst en så och låta träningen ta lite mer tid än så – och låta det också vara vilotid för hjärnan.

Det här har jag en tendens att prioritera bort:

Coreträningen.

Jag står inte ut med:

Människor som skryter med sin träning eller tider eller lopp. Man kan nämna det, sedan kan man lämna det.

Skulle jag bara få träna en sak i resten av mitt liv så skulle det vara:

Cirkelträning. Styrka och kondition i ett enda pass. Det är ju lite knasigt eftersom jag ovan skriver att jag hoppas att trenden med korta pass går över och cirkelträning har ju en tendens att rätt så ofta vara kort.

Det allra tråkigaste med att träna är att:

Tvätta håret. Kanske skulle det hjälpa om jag klippte det lite kortare – för då skulle det vara enklare att fixa efteråt.

Kommande vecka lovar jag mig själv att:

Träna saker som är roligt – och att köra core varannan dag då.

blåhammaren löpning IMG_4353 blåhammaren löpning IMG_4362

Snart längtar jag efter sådant här igen: långlöpning. På bilderna är jag på väg mot Blåhammaren, en av fjällstationerna längs Jämtlandstriangeln.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
36kommentarer
  • Härlig lista. Gav mig faktiskt en del eftertanke. Tack! http://mittaktivaliv.com/2015/10/24/min-traningslista/

    Ida 2015-10-24 07:59:49 http://mittaktivaliv.com
    Svara
    • åh, ska spana in!

      traningsgladje 2015-10-24 12:01:43
      Svara
  • Ah, trevlig lista så en sådan ska jag göra själv, både vad gäller träning och resa (som Resfredag.se bland annat). Däremot en fundering. Det där med att skryta om tider och dylikt går ju faktiskt fetbort men gränsen är ju hårfin beroende på vem som är läsare. Det finns ju de som uppfattar skryt om inspiration men också de som tolkar en enkel upplysning som skryt och i det fallet orkar i alla fall inte jag att bry mig. Jag berättar, men överlåter tolkningen till betraktaren. Om hen är känslig kan jag inte hjälpa. Eller som man också kan säga; skriver man om synålar är det alltid nån enögd jävel som känner sig träffad.

    Dryden 2015-10-22 10:31:53 http://www.dryden.se
    Svara
    • kul att läsa dina svar – ser jag fram emot!!

      traningsgladje 2015-10-22 11:32:20
      Svara
  • Kunde inte låta bli…: http://www.hassegustafsson.se/vintertraningslistan/

    Hasse 2015-10-22 08:19:47 http://www.hassegustafsson.se
    Svara
    • KUL! ska läsa!!

      traningsgladje 2015-10-22 09:45:18
      Svara
  • Jag hakade också på – lite sent, men ändå! http://persiljaspringer.blogspot.se/2015/10/listan-om-traning.html

    Pernille 2015-10-21 20:21:58 http://persiljaspringer.blogspot.com
    Svara
    • det är aldrig för sent!

      traningsgladje 2015-10-21 21:14:02
      Svara
  • Vilken kul lista, den fyllde även jag i.

    hopihopi 2015-10-21 09:55:02 http://www.hopihopi.wordpress.com
    Svara
    • skoj!! 😀

      traningsgladje 2015-10-21 11:14:07
      Svara
  • Den här listan kom verkligen lägligt för jag behövde tänka till kring min träning. Självklart hakar jag på, om än lite på efterkälken. :)

    Nellie 2015-10-20 20:56:27 http://www.flyinghippo.se
    Svara
    • skoj! det är aldrig för sent väl? :)

      traningsgladje 2015-10-20 21:03:25
      Svara
  • Kul, jag tog idén och modifierade för att passa in i min blogg: http://resfredag.se/en-lista-om-att-resa/ Tack!

    Resfredag/Annika 2015-10-20 16:45:22 http://www.resfredag.se
    Svara
    • Det gjorde du rätt i Annika, kul – ska in och läsa! :)

      traningsgladje 2015-10-20 16:46:51
      Svara
  • Snor direkt! (som alltid 😉 )

    Erika 2015-10-20 15:44:46 http://www.hejaerika.wordpress.com
    Svara
    • men ja gör’t!

      traningsgladje 2015-10-20 15:58:56
      Svara
  • Ooooooh, höst & listor – äääälsk på det konceptet. Jag ska absolut lista den här, den var bra – hoppas jag hinner ikväll!

    Elna 2015-10-19 13:21:01 http://www.healthyliving.se/formcykel
    Svara
    • jaaaaa, fler listor!!

      traningsgladje 2015-10-19 13:27:28
      Svara
  • Nu ligger min lista på min blogg, med en länk till dig!

    A-mamman 2015-10-19 11:10:39 http://www.amamma2.wordpress.com
    Svara
    • KUL, ska gå in och läsa!!

      traningsgladje 2015-10-19 11:14:45
      Svara
  • Tack Sara! Vilken bra lista 😀
    Jag håller med dig med krånglig träning, håll det enkelt och bara kör! :)

    Matsdotter 2015-10-19 08:16:12 http://matsdotter.shapemeup.se
    Svara
    • precis så! :)

      traningsgladje 2015-10-19 08:40:58
      Svara
  • ja listor är bra grejer! Kul att läsa och uppmuntrar till reflektion när de ska skrivas. Jag kopierar gärna denna i veckan, men idag står det tankar om vinterträning på schemat :-)

    Maria 2015-10-19 07:29:57 http://liltraining.se
    Svara
    • härligt med vinterträning!

      traningsgladje 2015-10-19 08:41:13
      Svara
  • Älskar också listor! Bloggar ju dock inte träning även om det är den som upptar mesta tiden.
    Skönt att höra att man inte är ensam om att tycka de första fem kilometrarna är värst. Men för mig har det kommit med åldern, som tjugo var det in så, nu måste jag verkligen värma upp för att funka….

    Emma 2015-10-18 21:17:28 http://emmassamling.wordpress.com
    Svara
    • haha – aldrig tänkt på det som åldersgrej men kan ju vara så. spelar nog större roll på korta lopp och med åldern blir man ju bättre på annat. :)

      traningsgladje 2015-10-18 21:29:20
      Svara
  • Det var en roligt liten lista, tycker om listor :)
    Den får jag allt ta och sätta på min blogg i veckan!!

    Cecilia 2015-10-18 20:56:26 http://www.nouw.com/lyckorus
    Svara
    • Ja gör’t!!

      traningsgladje 2015-10-18 21:15:54
      Svara
  • Du får köra core-cirkelträning helt enkelt. Och jag tror det är bra du är trött på långpass för det betyder att du har skött dem. :-)

    Ingmarie 2015-10-18 20:30:11 http://blog.nemonisimors.com
    Svara
    • haha ja men exakt!

      traningsgladje 2015-10-18 21:29:40
      Svara
  • Håller med dig angående skrytandet av tider.
    Vad är det som gör att människor förutsätter att all ”bra löpning/löparkänsla” ligger i en fantastiskt bra miltid, liksom…?? :-(

    Rund är också en form! 2015-10-18 20:00:47 http://rundarocksaenform.wordpress.com
    Svara
    • exakt. tröttsamt.

      traningsgladje 2015-10-18 20:01:26
      Svara
  • Åh, den här listan vill en ju fylla i känner jag, det får det minsann bli i veckan :-)
    Har också problem med den himla coren. I mitt fall tror jag att det är för att jag har svårt att komma åt den, ingen övning känns liksom riktigt optimal och då struntar jag i det dumt nog :/

    Charlotta Sofia springer o trimmar 2015-10-18 18:35:46 http://www.springerochtrimmar.se
    Svara
    • jag har ett tips: jag tycker plankan är tråkig pga man ska stå så länge man kan och det är tråkigt. men plankan i 20-30 sekunder får jag inte tråkigt av; tipset är att göra plankan så jobbig som möjligt under just den tiden – dvs att röra på armarna och liksom inte vara stilla. alt stå i planka med händerna på medicinboll. :)

      traningsgladje 2015-10-18 18:39:35
      Svara
  • Åh! Det som står dig upp i halsen är just det jag längtar mest efter nu :)

    Träningsblogga - Ida 2015-10-18 18:01:46 http://traningsblogga.se/
    Svara
    • haha, kul ju! jag kommer snart också att längta, men det blir nog efter vintern… :)

      traningsgladje 2015-10-18 18:22:09
      Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Mode
Chrystelle Eriksberger
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Dasha Girine
Man
Johan Hurtig
Man
Philip Conradsson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Flora Wiström
Mode
Linn Eklund
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sanne Alexandra
Home
Sanna Fischer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Kevin Triguero
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Home
Amelia Widell
Man
Niklas Berglind
Mode
Emelie Wikström