ÅRE

Läs mina inlägg om livet i Åre

CYKEL

Läs mina inlägg om cykling

LÖPNING

Läs mina inlägg om löpning

Ryggmärgsödem

Ingen utveckling är spikrak och ju mer man lever desto mer lär man. Det är livet i ett nötskal. Min utveckling sedan min ryggradsoperation den 7 april 2017 gick tydligen lite för bra. Efter två steg fram är jag nu ett steg bak igen. Efter en magnetröntgen och läkarbesök i fredags vet jag äntligen vad som inte är helt friskt i min rygg.

Jag är medveten om att min rygg alltid kommer vara min svaga länk. Den är inget jag någonsin kommer kunna bortse från och jag kommer alltid behöva ta hänsyn till den – och ta hand om den.

I februari blev jag medveten om att det inte stod helt rätt till och efter att ha varit på några besök hos min fysioterapeut ringde jag mitt försäkringsbolag för att få en uppföljning på förra årets operation. Jag fick rätt snabbt en telefontid med en ny ryggläkare – som jag delar med bland annat längdskidlandslaget. Han jobbar på Spine Center i Stockholm där min ryggkirurg också jobbar och några minuter efter det att jag gjort en magnetröntgen på Sophiahemmet hade min läkare bilderna i handen och kunde konstatera läget.

Jag har ryggmärgsödem i en ryggkota vilket är som ett slags blåmärke i själva benet och något som kan utvecklas till en stressfraktur i själva ryggkotan. I mitt fall handlar det om L5. Precis som vid en stressfraktur i någon annan del av skelettet handlar det om överbelastning. Just i mitt läge är det lite oklart vad belastningen kommer från så receptet just nu är att belasta mindre tills mitt ryggmärgsödem läkt. Exakt vad det innebär beror lite på. En tid framöver kommer jag behöva analysera vad jag gör och hur det känns dagen efter för att minska på det som orsakar mer symptom. Förutom vissa självklara aktiviteter (löpning) så är det lite av en gissningslek som också inkluderar hur mycket jag står, går, sitter still eller sitter i obekväma situationer, hur mycket jag bär och en hel del annat.

Balansgången handlar om aktivitet och inaktivitet; och att få lagom mycket av allt.

I helgen var jag ute och rullade mountainbike och jag var spänd på hur det skulle kännas dagen efter. Jag analyserar fortfarande den känslan. Är jag mer stel? Mindre stel? Hur kändes det under tiden jag cyklade etc.

Självklart handlar läkningen av den här typen av skada också om att göra rätt rehabövningar, men för det måste jag en till vända till Stockholm.

Kommentarer

  1. Emmi - explorista.se

    Usch, så himla tråkigt. Tänker att du om någon kommer fixa rehab bra, alla drömmar och idéer du har! ❤️

  2. Lisa / livet från den ljusa sidan

    Fy vad tufft, Sara. Hoppas du hittar drivkraft till både rehab och tålamod. Finns många fina målbilder inte minst från senaste året, tänker jag.
    Kram!

7 hemliga tips till Åre

Jag är i Stockholm men tog Åre med mig. Vid två tidiga morgnar har jag bjudit på sju tips till Åre i samband med träningspass på SATS på Mäster Samuelsgatan. Jag gillar det gymmet, här hängde jag jämt för många år sedan precis när jag började träningsblogga.

Jag träffade en av mina bästa kompisar på just det här gymmet och det var här som vi sprang marathon på löpband en gång. Personalen undrade hur långt ett marathon var och satte sedan upp lappar vid löpbanden som berättade om vad vi gjort och uppmanade andra att anta utmaningen.

Men den här veckan sprang jag inte en meter på löpband. Istället höll jag till i yogasalen och bjöd på ”hemliga” tips till Åre. Hemliga utifrån den aspekten att de kanske inte tillhör de vanligaste tipsen som du hör om. Åre Kabinbana vet du förmodligen redan om. Men här kommer tips som inte är lika välkända:

Den bästa tiden är nu. Den frasen kan jag använda året om i Åre. Men nu i april är det extra mycket så. När vi skidade Forsaskalet förra helgen var det så varmt att snön dunstade upp i atmosfären. Vi mötte människor i sporttop och shorts och i solgroparna kunde man ligga i bikini.

Blanktjärnsrundan. Bilden ovan är från maj och alla 12 kilometrarna som leden är brukar inte vara snöfria just då. Men isen har släppt och den turkosa vattenspegeln syns tydligt. Östra Blanktjärn är smaragdgrön och vill du läsa mer har jag har skrivit om Blanktjärn några gånger förut.

Det finns många sätt att paddla på; kajak och SUP till exempel. Och grejen är den att även om Åreskutan är en av Åres höjdpunkter så kan det vara minst lika fint att blicka ut över fjälltoppar nerifrån dalen. Bästa vyerna får du inte nödvändigtvis på toppen, utan upp mot toppen.

Tännforsen är Sveriges största vattenfall och Jämtlands mest populära ”attraktion”. Men det är inte mitt favoritfall. Jag vill istället tipsa om Brudslöjan som faller över norska gränsen. Det här fallet kommer du riktigt nära. Du kan stå precis vid stupet med tårna och blicka 20 meter ner och står du vid fallets fot känner du vattentrycket slå mot ansiktet.

Är du sugen på sandstrand och kristallklart vatten? Välkommen till Åre. Här finns ett gäng sandstränder! Och efter en period med värme i luften kan badtemperaturen bli riktigt behaglig. Bilden ovan är från Helgesjön med Åreskutan i bakgrunden. Även Nulltjärn har fin sandstrand medan Gevsjön är mer långgrund och därför blir varm snabbare.

Hösten. Den här bilden säger allt. Det spelar ingen roll vad du gör. Det är såhär fint överallt. Men så kommer det en höststorm och så ryker alla löven. Så den där ultimata tidpunkten är en gåta. Runt den 20 september tycker jag har varit den vackraste tiden enligt mina subjektiva mätningar.

Här sitter min kille på huk på Suljättens näsa i november. Det har snöat och enligt de som vet så är det den tredje snön som lägger sig. Veckan efter att den här bilden togs så åkte några av mina vänner skidor på fjället. I november finns det så mycket längtan och förväntan i fjällen. Efter den skidsäsong som snart ska bli. Efter de sista vandringsturerna på fjället. Som den här – som vi prickade precis i solnedgången. Här kan du läsa mer om Suljätten ligger i Kall som också kallas för Sveriges vackraste baksida.

Kommentarer

  1. Therese Ålstig

    Så underbart vackert det verkar i Åre, verkar finnas många guldställen med otroliga vyer.

    Men jag kommer alltid tycka att det är vackrast hemma, var nu än hemma må vara =)

  2. Sara

    ja det finns fullt med smultronställen

  3. pilla

    Får mig att drömma om ett nytt Åre besök. Kanske kan det bli något till sommaren.

  4. Sara

    det tycker jag!

Vintern fick revansch – men nu gör jag plats för barmarkssäsongen

Igår var det som att jag sorterade bort vintern. Efter en helt fantastisk helg med skidåkning, eld och episkt häng i solgrop ställde jag in alla mina vintergrejer i förrådet för att göra plats för cykelsäsongen. Hej sommar och barmarkssäsong.

Det är inte helt slut på skidåkningen. Det kommer bli några stavtag till innan det är slut på riktigt, det är jag alldeles säker på. Helgen före Valborg är det Åre Sessions och då samlas ett helt gäng med människor som jag tycker om här i Åre. De två första helgerna i maj hyr Holiday Club liftarna i Åre – det kan bli två riktigt drömhelger för de som tar chansen.

Igår var det söndag och jag hade inte så stora förväntningar på dagen. Men det är utan förväntningar som det oftast blir som allra bäst. Först fick jag fint frukosthäng med mina vänner som bodde hos mig i helgen, och sedan kom Angeliqa förbi och så drack vi kaffe på min balkong och smed planer för framtiden. Efter det åkte vi alla till min kompis Louise som också fotar och filmar åt mig, och så skrattade vi ikapp till allt knäppt vi kunde komma på innan vi grillade korv och halloumi utanför huset.

När jag kom hem igen började jag packa inför en vårvecka i Stockholm och passade på att städa ur mina garderober för tredje gången den här vintern. Jag har samlat rätt många kilo kläder i förrådet – som trängs med mina skidor – som jag ska göra något vettigt med.

Förra årets vinter tog aldrig paus i min lägenhet. Mina alpina skidor stod i mitt badrum hela sommaren och vinterskorna stod lydigt kvar i hallen. Jag kände mig rätt så snuvad på alla skiddagar den vintern och det som stod kvar under sommaren blev en ständig påminnelse om vinterrevanschen som jag väntade på.

Och revansch fick jag. Som den här säsongspremiären i december! Kanske var det vinterns bästa skiddag – trots att jag samlat på mig rätt många av dem.

Kommentarer

  1. Sara Borg

    Jag skymtade den där hallonmin igår på insta och trodde först att det var fiskpinnar. Inte för att det varit något fel om det varit det men jag blev ändå lite förvånad liksom, ”grilla fiskpinnar”, ja det kanske funkar. Sen tittade jag igen och insåg att jag sett fel :-)

  2. Sara

    hahahahahaha FISKPINNAR

  3. Therese Ålstig

    alla dina strapatser verkar så härligt. Att kunna åka runt på äventyr och bara LEVA

  4. Sara

    att leva är tamejtusan meningen med livet

Sida 1 of 2 42912345...102030...Sista »

I samarbete med Svenska Spel