om mig

And now I’ll do what’s best for me

Förutom bloggen så är Pinterest den plattform i sociala medier som haft allra störst påverkan på mig. Det man ser ofta tar man intryck av och jag har på allra bästa sätt färgats av de där lite smått banala budskapen som det finns så många av på Pinterest. Enkla självklarheter som fastnat och som jag låtit påverka mig.

Det finns otroligt många citat som jag gillar, men när jag körde bil igår så tänkte jag alldeles särskilt på ”and now I’ll do what’s best for me” som jag har pinnat en gång men inte riktigt tänkt på så mycket. När ord sätts i rätt sammanhang så blir de meningsfulla och funkar som en guide till inre hälsa.

Att må bra – eller hälsa – är inget man får och så har man det för alltid. Det är en ständigt pågående resa, en vågskål där båda sidor hela tiden  fylls på och töms. Det är vad som gör hälsa komplext; det går inte att uppfylla vissa krav och så har man bockat av sin checklista och kan förnöjt luta sig tillbaka i livets karusell och bara åka.

För att må bra så måste du bli medveten om vad det är som får dig att må bra. På så sätt kan du se vad du allra helst ska ha mer av i ditt liv – och vad du kanske behöver mindre av. Läs det sista stycken i detta inlägg till att börja med!

I det mesta jag gör utgår jag alltid från en plan. Eller en slags karta kanske man ska säga – eller en guide. Ofta utgår jag från frågorna vad, när, var, hur, vem och varför. När man har svaret på de frågorna har man ofta en hel strategi klar för sig, och det är enkelt att fatta beslut utifrån svaren som frågorna ger. Jag använder i princip alltid denna metod i alla små och stora projekt på jobbet; från att skriva artiklar till att sätta större strategier.

När jag satt bakom ratten idag så kom jag till insikten att det gäller ju också livet!

Har du din karta klar för sig med tydliga svar på vad, när, var, hur, vem och varför så blir det så mycket enklare att fatta både små och stora beslut så att du kommer närmre att må så som du vill må. Kanske kan du plocka bort någon av frågorna – men grundstommen är ändå detsamma; svaren ger dig ett ramverk, en slags plan! Du måste veta (och komma ihåg) vad som får dig att må bra – så att du kan göra rätt grejer.

Detta handlar väldigt mycket om andemeningen av ”and now I’ll do what’s best for me” – jag tror att vi är många som behöver det. Jag tror att vi är många som är så otroligt måna om alla andra att vi glömmer bort oss själva, eller i alla fall sätter oss långt bak i prioriteringsordningen.

Nästa gång du blir tillfrågad om något eller ska bestämma någonting; fundera på om beslutet är i enlighet med svaret på frågorna. Det vill säga att ditt beslut följer din strategi för att må så som du vill må.

För mig kommer svaren hjälpa mig att säga nej till saker och ting. Jag är en person som gärna säger ja eftersom jag vill ta alla chanser och möjligheter som finns och som vill mycket rent generellt. Men alla ja riskerar att putta bort mig från hur jag vill må och från det jag egentligen vill göra för att bli det jag vill bli.

Daily sports snake tights traningsgladje.se Daily sports snake tights traningsgladje.se

Jag kan ligga raklång på vägen och inte bli överkörd på flera timmar

Den här dagen har varit bra. Jag har varit glad och förväntansfull. Vädret har varit gudomligt och det har på det stora hela varit en fin måndag. Framförallt tack vare dessa fem saker:

1. Jag satt på balkongen och jobbade fram till klockan 18 – i shorts och t-shirt!! – och tittade ut mot isen som snart släpper på Åresjön och Renfjället som är snötäckt.

2. När jag passerade Månsåsen på vägen mellan Hälsingland och Åre tidigt imorse och det var strålande sol och vår – med ett vitt toppigt fjäll i bakgrunden. Jag kommer alltid minnas när jag cyklade till Åre för några år sedan och såg fjäll för första gången på vägen. Det var ju också i maj!

3. När jag packade in mig i bilen svintidigt imorse och det var kalldimma och solsken. Magiskt ljus som man måste fota – som här!!

4. Lugnet som råder just nu i Åre. Magiskt det med. Jag kan ligga raklång ute på Årevägen och inte bli överkörd på flera timmar. Inte för att jag skulle göra det på riktigt – men vintertid åker här bilar jämt.

5. Tacksamhet. För det mesta just nu, men framförallt för att jag bestämt mig för att vända min energi lite inåt ett tag – eftersom jag varit så frikostig med den utåt. Men jag behöver den för mig själv en stund.

Bonusgrej: jag såg någon form av fasan på vägen upp imorse. De var tre stycken som stod still på vägen och inte ville flytta sig trots att jag kom körandes. Vilt gör mig glad – fast helst ska de inte vara på vägbanan såklart. Tills jag ser björn kommer jag att fortsätta välja den snåriga lilla väg jag kör när jag åker mellan Hälsingland och Jämtland. Jag möter sällan några andra bilar – men jag ser mycket annat.

Om jag hade haft energi skulle jag gärna gjort en favorit i repris och sprungit Blanktjärnsrundan idag. Bilderna nedan är från Östra Blanktjärn för nästan prick ett år sedan!

östra blanktjärn vålådalen östra blanktjärn vålådalen

 

Black & White

Det fanns en tid då jag ville att allting skulle vara färgsprakande. Det var precis då de stora löparskotillverkarna möjliggjorde för custom design och jag valde alla färger som fanns på en och samma sko. Gärna neon. Mycket neon!

Jag gillar färg numer, jag menar – kolla bara här! Men det finns också ett stramare träningsmode som jag älskar. Kanske för att träningsmode blivit just mode. Inte bara svettigt – utan också snyggt och väldesignat bortom allt det knalliga och sprakande.

Det finns massor av tillfällen när jag väljer svart och vitt. Stramt och snyggt och långt ifrån tråkigt! Här nedan har jag valt mina favoriter som är just svartvita. De kommer alla från Craft som jag jobbat med på olika sätt under mer än halva min bloggkarriär. Hur coolt är inte det! Ibland imponeras jag så mycket över andra att jag glömmer vad det är jag själv gör och åstadkommer.

Craft är ett av mina favoritmärken på träningsplagg och jag kan plaggen och vad de är designade att göra. Träningskläder får en ytterligare dimension när man förstår varför de finns. Det är som att öppna dörren till en ytterligare värld – oavsett vilket varumärke det handlar om.

Här är några av mina bästa plagg – och varför jag tycker att de är bra:

Översta raden med linnen och t-shirts:

Pure light tank. Jag önskar att du kunde känna materialet – det är så väldigt, väldigt tunt! Nästan skirt. Jag gillar designen på detta linne – svartvitt men med en edge!

Basic tank top. Min stapelvara bland linnen. Skönt material som faller snyggt och ett plagg som gör jobbet och är stilrent. Jag har det i flera olika färger – till exempel neongul!

Active comfort shortsleeve. En kortärmad underställströja – sjukt bra till allt. En sval sommarmorgon till exempel – eller när du tar dina pass sent om kvällarna. Sjukt skön!

Pure light tee. Min bästa gymtröja. Skönt fall, skönt material – samma som linnet längst till vänster. Färgen är mörkgrå.

Raden med tights:

Delta compression tights. Helsvarta kompressionstights – som går att kombinera med allt. Jag gillar känslan av ett yttre lager som ger musklerna support – dessutom har de bra höjd i midjan.

Devotion capri. Löpartights i lite kortare modell med snyggaste mönstret. Jag älskar dessa – men har inte invigt mina än eftersom det varit så kallt. Men snart så!

Pure print tights. Sköna träningsfights. Midjan är mjuk och hög med bred linning – och de är riktigt snygga! Jag använder dessa för ”vanlig” träning men inte specifikt för löpning. Här typ!

Devotion tights. Kanske de snyggaste löpartightsen som finns just nu? Jag gillar att det finns ett mönster på vaderna, men att tightsen är svarta. Kolla här för ett alternativ på mönster som jag hade i höstas som var sjukt snyggt!

Tredje raden med jacka och shorts:

Focus hood jacket. Tunnaste jackan som är perfekt i sommar när det blåser eller kommer lite regn. Jag har bloggat om denna massor av gånger, det är nog jackan ni ser mig mest i!

Defense shorts. Fodrade shorts när det är kallt ute. Om du ska springa i fjällen till exempel. Det här är vinterns smartaste uppfinning som funkar sommartid också. Här har jag på mig mina!

Sista raden med cykelplagg:

Glow BIB shorts. Förra sommarens stora snackis eftersom man inte behöver kränga av sig alla kläder under toastoppet. Istället finns det en smart hake i ryggen! Du som cyklar fattar vad jag menar… Serien Glow är min favorit från Craft, det finns många riktigt snygga jerseys i samma serie som är stilrena.

Escape jersey. En cykelhoodie! Denna har jag inte men den står på min wishlist.

Featherlight vest. Grejen med cykel är att det alltid blåser. Är det inte motvind så är det fartvind. En vit väst är stylish och snyggt och jag gillar min massor. Dessutom är den supertunn!

Belle BIB shorts. Dessa cykelbyxor är de jag använt allra mest eftersom jag tycker att de är så snygga. Dessutom gillar jag det stadiga tyget med kompressionskänsla. En storfavorit helt enkelt.

craft träningskläder

 

Alla träningskläder för dam hittar du här! Det finns en hel del färg om du är på sådant humör…

Hälsa
Träningsglädje
senaste
Hälsa
Foodjunkie
29 min
Lifestyle
Linn Herbertsson
48 min
Mode
Emelie Wikström
58 min
Home
Amelia Widell
1 tim
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
3 tim
Hälsa
PT-Fia
3 tim
Lifestyle
Sanne Alexandra
3 tim
Lifestyle
Tess Montgomery
4 tim
Mode
Linn Eklund
5 tim
Mode
Petra Tungården
5 tim
Man
Philip Conradsson
5 tim
Man
Martin Hansson
6 tim
Man
nycstreetjournal
6 tim
Lifestyle
Fanny Staaf
7 tim
Creative
Sandra Beijer
8 tim
Creative
Sandra Hjort
9 tim
Creative
Flora Wiström
9 tim
Hälsa
Josefines Yoga
9 tim
Man
Niklas Berglind
9 tim
Home
Julia K
10 tim
Hälsa
Anja Forsnor
10 tim
Creative
Linn Wiberg
10 tim
Hälsa
Fannie Redman
11 tim
Home
Andrea Brodin
11 tim
Man
Kevin Triguero
12 tim
Lifestyle
Dasha Girine
12 tim
Home
Daniella Dansson
13 tim
Mode
Pamela Bellafesta
13 tim
Hälsa
Raw Clarity
1 dag
Man
Charlie Lindström
1 dag
Mode
Fanny Ekstrand
1 dag
Home
Sanna Fischer
1 dag
Man
Johan Hurtig
2 dag
Creative
Sara Edström
2 dag
Hälsa
Hanna Göransson
4 dag