ÅRE

Läs mina inlägg om livet i Åre

CYKEL

Läs mina inlägg om cykling

LÖPNING

Läs mina inlägg om löpning

Cykelsäsongen har börjat

Jag älskar vintercykling. Har ni hört mig säga det förut? När jag hör dubbdäckens fras mot snö och is har jag miljoner saker att säga till er om varför jag älskar det så mycket. Det är hela upplevelsen som är grejen. Det vintriga, det bitiga, det vackra och det euforiska.

Är det riktigt kallt och soligt glittrar hela världen runtomkring en. Är det snöigt, som idag, så ligger alla träd inbäddade i snö. Är det plusgrader och regn så är det busigt blött och lerigt. Det finns en tjusning med alla väder på vintern!

Idag låg temperaturen runt nollan och det hade snöat flera centimeter under natten. Min cykel (en BMC cyclocross) var nyservad och redo för vinterväglag. Mitt allra bästa väglag!

Snömodd och isgata undertill.

Jag hade en ungefärlig idé om var jag ville cykla och styrde mot en slingrig skogsväg över ett berg. Men underlaget var is täckt av orörd och lite för hård snö och jag slirade mest runt i början av uppförsbacken och tänkte att det nog fanns bättre vägar ändå.

Så jag styrde om planen i huvudet och fortsatte på tomma ensliga landsvägar. Så pass ensliga att inte ens plogbilen hunnit dit. Det var slirigt på sina ställen och jag fick hålla tungan rätt i mun rätt många gånger. Att trilla är en av de grejer jag gillar allra minst men jag tänkte att det i alla fall inte skulle bli värre än när jag trillade ner i en bäck på mountainbike när jag provade det. Och att det allra bästa när man är rädd för att trilla faktiskt är att trilla ofta.

Men jag höll mig på cykeln hela tiden. Och den där lyckoruskänslan som gör att jag alltid blir så extremt euforisk när jag cyklar gjorde sig påmind prick hela tiden och kommer att sitta i resten av den här dagen.

Har jag sagt att jag älskar vintercykling? Eller cykling överhuvudtaget i och för sig!

Cyclocrossen som jag köpte för några vintrar sedan är en de bästa köp jag gjort. Farten från landsvägscykling, även om det är vinterväg, är kittlande. Även om det var lite i slirigaste laget idag så var det fantastiskt. Det finns ingen app för den känslan. Inget piller. Ingen ersättning.

Mina cykelkläder kommer från Craft Sportswear och är gjorda för vintercykling; de har massor av reflexer och är flossade på insidan och skyddar mot vind och vatten (eller snö) på utsidan. Jag har vintercykelskor och booties ovanpå – för att inte frysa om tårna. Och vintercykelhandskar och mössa under hjälmen.

Intryck behöver landa – nu ska jag mata själen med lugn

Tidigt igår imorse körde jag från Åre till Östersund. Lite senare tog jag vägen över Los ner till Hälsingland. Jag ska vara här över helgen och låta själen få lite ro. Den har protesterat. Ropat efter lugn. Och att bara få vara.

Home is where the heart is. Home is where the wifi signal is strong. Eller så är hemma där själen kan få ro.

Det var så väldigt fint längs vägen att det kändes som att solen ville säga något. Jag lyssnade dåligt. Stressen satt i och tuggade i varje nervtråd. Obehagskänslan pockade på axeln. De enda två bokningarna jag hade för dagen slarvades bort av dem som gjort dem. Oflyt.

Men jag kom fram ändå. Snön och minusgraderna följde med hela vägen och igår kväll lade jag upp fötterna i soffan och gjorde en eld i kaminen. Svarade på några mail och förberedde inför dagen för att få lugn i huvudet.

Ibland är man inte stressad för att man har mycket att göra; utan för att man har gjort mycket. Intryck behöver landa.

Idag ska jag jobba och cykla. Jag ska dricka kaffe och jag ska göra upp eld. Jag ska blunda och andas och känna mig lycklig över det här livet som jag förvaltar.

Tack för att du klickar på hjärtat när du läser ett inlägg här inne som du tycker om! ❤️

När inget annat hjälper – ta till din livlina!

REKLAMSAMARBETE MED ACTIMEL

Jag vet hur det är. Det är mörkt, det är kallt, det är fullt upp. Helst av allt vill du slumra vidare. Eller fortsätta kvällen i soffan. Det är då du tar till din livlina. Du ringer en vän!

När det kommer till hälsan får man ta till snudd på alla tips och tricks som finns för att det ska bli av. I mitt samarbete med Actimel har jag gett dig några av mina allra bästa tips för att komma iväg på träningen. Nu är det dags för det sista, och kanske allra bästa. Att boka en date med en träningskompis. Jag tycker att virtuella träningsdejtar är de allra bästa. Kom överrens om att ni båda ska sticka ut på ett träningspass på varsitt håll – och skicka ett sms, instastory, messengermeddelande eller kanske snap till varandra under passet. Det finns ingen plats för ursäkter, ingen anledning att inte göra det. Nu blir träningen av!

Det här knepet funkar på alla typer av träningspass oavsett om det handlar om morgonyoga, kvällspromenad, fyspass på gymmet eller vad som helst. Du kan göra det med din bästa vän som bor ett kvarter bort eller med en internetbekant eller någon på andra sidan världen. Det enda man inte får göra är att ge upp på den andra.

Jag vill för allt i världen inte ge upp min hälsa. Den senaste tiden har jag fått in riktigt bra och regelbunden träning; en bra mix av motion, styrketräning och mjölksyrepass. Det känns så himla bra i kroppen när allting funkar. När jag märker hur kroppen jobbar med mig istället för mot mig. När jag matar den med bra saker för att den ska hålla och funka som den ska. Då är kroppen ett riktigt coolt maskineri.

Och du vet ju vid det här laget att det är precis så som Actimel funkar – och varför den lilla morgonshotyoghurten med sina 10 miljarder bakterier finns. För att vi ska #staystrong!

Se min första film för Actimel: mina tips när det går uppför >>

Se min andra film för Actimel: hemligheten sitter inte i träningen >>

Se min tredje film för Actimel: ibland är det bara att göra det >>

Läs mer:

Livets prestationer >>

Packar du också med träningskläderna när du reser? >> 

Sida 1 of 2 40112345...102030...Sista »