Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Intervallträning

Ny dag, ny vecka – every day is a new beginning. Imorse vaknade jag i Halmstad men jag ska under dagen ta mig till Göteborg. Morgondagen spenderas i Borås och på onsdag ska jag hinna med lite allt möjligt innan vi åker upp till Åre strax efter lunch. Sedan ska jag i alla fall vara på ett och samma ställe under några dagar.

Jag tänkte spendera en del av veckans träningspass på intervallträning med följande 3 pass:

  • 30*30 sekunder
  • 4*4 minuter
  • backintervaller

Veckans intervaller kommer landa både på tröskeln vad gäller intensitet, och även en bit över – mot VO2 max. Tröskelintervaller är mina favoriter och jag gillar den där känslan av hanterbar jobbighet. Det är värre med VO2 max-intervallerna…

Jag ska också ägna 5 minuter varje dag åt de prehabövningar jag fått från Jessika på InMo och som faktiskt gör min rygg bra. Och så blir det (minst) 2 powerwalks eftersom det kommer nya podcasts hela tiden. Mot slutet av veckan blir det skidåkning i en eller annan form, och så är målet att få in 3 korta men effektiva corepass.

Den här veckan ska jag också outa något nytt som snart händer i mitt liv. Spänningen…

sara träningsglädje traningsgladje.se

IMG_2sara träningsglädje traningsgladje.se

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Home
    Andrea Brodin
    Hälsa
    Fannie Redman
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Chrystelle Eriksberger
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Man
    Marcus Schuterman
    Hälsa
    Träningsglädje
    Lifestyle
    Sanne Alexandra
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Dasha Girine
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Man
    Niklas Berglind
    Man
    Viktor Frisk