Kroppen var lite trött idag. Kanske är den ovan vid att fokusera. Lite som efter en klass funktional moves där jag oftast känner mig mosig och som överkörd efteråt. Övningar med balans är jobbigare än vad man först tror – kroppskontrollen tar på krafterna!

Jag tog först en rask promenad genom stan – med alldeles för mycket kläder – innan jag tog hissen ner till gymmet och betade av min cirkel. 4 varv och 12 reps av:

cirkel 1

frivändning med press med medicinboll (explosiv)

stjärnan med press med medicinboll

rodd i Casall multibalance trainer

t-rise i Casall multibalance trainer

____________________

cirkel 2

”magrull” på pilatesboll

benindrag på pilatesboll

sneda crunches

plankan på pilatesboll

Humlegården

Sara

0