Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Kroppskontroll

Kroppen var lite trött idag. Kanske är den ovan vid att fokusera. Lite som efter en klass funktional moves där jag oftast känner mig mosig och som överkörd efteråt. Övningar med balans är jobbigare än vad man först tror – kroppskontrollen tar på krafterna!

Jag tog först en rask promenad genom stan – med alldeles för mycket kläder – innan jag tog hissen ner till gymmet och betade av min cirkel. 4 varv och 12 reps av:

cirkel 1

frivändning med press med medicinboll (explosiv)

stjärnan med press med medicinboll

rodd i Casall multibalance trainer

t-rise i Casall multibalance trainer

____________________

cirkel 2

”magrull” på pilatesboll

benindrag på pilatesboll

sneda crunches

plankan på pilatesboll

Humlegården

Sara

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer
  • Anneliten: absolut! annars blir det inget vettigt av det – jag MÅSTE ha en plan!

    admin 2014-01-09 20:53:23
    Svara
  • Bestämmer du i förväg vad du ska göra? Jag har så svårt att träna styrka på egen hand… Men du kan!

    anneliten 2014-01-09 20:42:32 http://annelitenmottanteliten.blogspot.com
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Foodjunkie
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman