Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Cykelintervaller

Ikväll var det dags för mitt andra pass i den här jävligt jobbiga starten. 3*120 sek, 3*90 sek, 3*60 sek och 3*30 sek skulle köras med känslan av att ligga på tröskel. Att kunna få till sådan kvalitetsträning hemma är en lyx – och jag är sjukt nöjd med inköpet av min trainer. Dessutom är jag sjukt nöjd med min disciplin.

De knep jag tar till, som jag märker verkligen hjälper för att få till ett bra pass på trainern är att:

1) Ha riktigt grymma lurar så att jag kan gå in i min bubbla med min musik.

2) Släcka ner i rummet – det ökar min närvaro och skärper till mitt fokus.

3) Pulsklocka så att jag svart på vitt får en till variabel att gå på förutom känslan i kroppen.

Jag är riktigt glad och nöjd med min insats efter det här passet. Köttfärssåsen gjord på älgkalvsfärs från Hälsingland satt fint efteråt!

you cant buy happiness but you can buy a bike and thats close

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
4kommentarer
  • Tack för inspirationen, testa upplägget idag! Mentalt skönt att stega ner intervalllängden 🙂

    Anna 2014-01-10 08:14:06
    Svara
  • Grymt jobbat! Hur länge tog passet totalt? Med uppvärmning osv =)

    malin 2014-01-09 07:07:22
    Svara
  • Härligt!

    Camilla 2014-01-09 06:26:06 http://millaf73.blogspot.com/
    Svara
  • Bra jobbat! Intervaller på trainer is the shit!!

    Karin Tri 2014-01-08 23:20:03 http://karintri.com
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sanne Alexandra
Home
34 kvadrat
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk