Ett bra knep när det är jobbigt att ta sig ut på ett löppass är att tänka 15 minuter. 15 minuter är i stort sett ingenting, eller hur! Spring 15 minuter bortåt – och vänd sedan hem, så har du fått ihop en halvtimme! Hur smart! 20 minuter är inte heller så mycket…

Vi körde en “15-minutrare” efter cyklingen idag. Det kändes fint att få springa lite efter att knappt ha nuddat marken på några dagar. Det knepiga var att det kändes som om luften stod still och det var alldeles vindstilla – så känns det inte på cykel…

cykel 56 löpning

cykel 57 löpning

cykel 59 löpning

cykel 60 löpning

Core och stretch efter löpningen!

0