Hit the road
Jag har dukat upp veckans målsättningar för min första 10-timmarsvecka på länge. Eller, guidelines snarare. Jag älskar som bekant listor. Utan dem är jag liksom rädd, naken och exposed. Eller, lite vilsen i alla fall.
- 5 morgonpass av något slag – förmodligen powerwalks allihopa (vad räknas egentligen som morgon? Är det innan en viss tid eller innan frukost? Förra veckan körde jag morgonpass klockan 10, och frukost klockan 12 – kändes inte särskilt mycket “morgon”)
- 3 intensiva löppass
- 3 tillfällen då jag tränar core
- 1 yogapass
- 1 distanslöpning (ej morgonpass, ej intensivt löppass)
- 1 styrkepass (lite futtigt kanske?)
- 1 eller 2 vilodagar
- Stretch!!
Leave a comment
Ska du träna tre corepass så tycker jag att du ska komma och köra CX30 hos mig ju, MINST en gång! Tisdag 11.45, eller torsdag 17.00 :D .
soffan
July 18, 2011
Oj. Hur hinner du?
anneliten
July 18, 2011
Jaaa!!!!! Jag kommer!!! Tack fina snälla!
admin
July 18, 2011
Morgon, innan 8 skulle jag säga. Sedan är det förmiddag!
Pilla
July 18, 2011
Anneliten: räknar det där som 10 timmars träning. hinner för att jag är effektiv. inga barn, och inga andra måsten. :) 5 av timmarna är före frukost.
Pilla: hårt! :)
Träningsglädje
July 18, 2011
Oj, ser mycket ut för en vecka. Hur hinner du?
annah
July 18, 2011
Annah: ser svar ovan. det kommer bli 10 timmars träning varav 5 är på morgonen med en del morgonpromenader. 5 timmar på alla veckans kvällar + helg tycker jag inte är så mycket för en sådan som mig, som gillar att träna istället för att shoppa/köpa saker, som inte har några barn och som firar min första semesterhelg nästa helg. och – som dessutom är utan sambo hela veckan. :) hur hinner man ser på tv 2 timmar varje dag?
Träningsglädje
July 18, 2011
Shit! Tre intensiva löppass på en vecka! Låter väldigt mycket.. men kanske har vi olika definitioner på intensiv.
Ulrika
July 18, 2011
Ulrika: inte så mkt. jag jobbar fortfarande på att få upp intensiteten och bli ordentligt trött. toktrött alltså.
admin
July 18, 2011
Kör hårt! jag tycker det ser ut som en lagom vecka, allt beror nog på vad man är van. ;)
fitnesscoachen
July 18, 2011
Fitnesscoachen: jag kör! det är blandat i intensitet och jag har ett viktmål. då får man se till att ta sig tid!!
admin
July 18, 2011
Du äger din vecka!
Kör så de ryker :)
Em
July 18, 2011
Välbalanserat, välplanerat, väl genomtänkt! HEJA hinner du med mig någonstans på onsdagen? yoga? KRAM
Annie
July 18, 2011
Listor är verkligen grejen! Jag älskar dem också. Morgon tycker jag man kan sträcka till halv tio. Sedan är det förmiddag… Tror det sitter sedan aula-studierna. Morgonklass till halv tio, sedan fika och efter det innan lunch-klass… (Hmm, följer något sorts måltidsmönster upptäcker jag nu). Tänk vad lätt att bli hjärntvättad :)
Jojohanna
July 18, 2011
[...] Hit the road [...]
Hur hinner jag? « Träningsglädje
July 19, 2011