”Förändring måste börja i glädje”

”Förändring måste börja i glädje”

Det finns människor som älskar förändring. Och människor som tycker att förändring är det värsta som finns. Om förändring pratar vi i det senaste avsnittet av Träningsglädje talks. Emilia gjorde sitt köpstopp till något roligt och hållbarhet har blivit en hjärtefråga. Men hon tror att förändring måste drivas av glädje för att det ska funka. Just sitt köpstopp har...
Varför äter vi med känslorna? (och vad har sex med det att göra…)

Varför äter vi med känslorna? (och vad har sex med det att göra…)

Idag är ingen vanlig dag för idag släpps ett nytt avsnitt av podden Träningsglädje TALKS. Genom åren har jag släppt några avsnitt som handlar om mat och jag vet att de är ett av de ämnen ni gillar allra bäst. Den här gången är vinkeln lite ny och handlar inte om vad som är nyttigt eller inte – utan varför vi äter med känslorna. När vi är stressade, ledsna, glada och...
”Jag mår bra” – trots att tårarna tagit slut

”Jag mår bra” – trots att tårarna tagit slut

Safety first – health first, så lyder ett av mina främsta riktmärken i allt jag gör i livet. Det är som med syrgasmaskerna på flyget. Hjälp dig själv först, sedan kan du hjälpa andra. Börjar du med någon annan finns risken att det inte blir bra. Alls. Det är därför jag är så noga med mitt liv och hur jag mår. Mår jag inte bra blir inget bra. Mår jag bra finns...
Form och prestation

Form och prestation

Jag tror ju riktigt aldrig att prestation är min grej när det kommer till träning, men eventuellt så har jag fel. Den insikten slår mig i det senaste avsnittet av min podcast Träningsglädje TALKS. Jag pratar med Åsa Ehrnholm som gärna presterar i både karriär och träning. Vi pratar prestation på jobbet och prestation i triathlon. Vi pratar form och snuddar vid ämnet...
7 tips som alltid funkar

7 tips som alltid funkar

I det sjätte avsnittet av nuvarande säsong av podden Träningsglädje TALKS vill jag dela med mig av sju saker som alltid funkar. Vadå alltid funkar, kanske du undrar? Mer specifikt vill jag dela med mig av sju saker som alltid funkar när det kommer till träning – och att vara i form. Det kan vara lite lurigt det där med form och tips och råd, för form är inget...
Inre och yttre form

Inre och yttre form

Att vara i god form är inget tillstånd, det är en balans. Ungefär så uttrycker sig min gäst i det femte avsnitt av nuvarande säsong av podcasten Träningsglädje TALKS. Den röda tråden i mina avsnitt handlar om att vara i form. Vad är det egentligen? Hur kommer man i form? Inspirerar sociala medier till att vara i form? Och varför tycker vi alltid att vi var i mycket...
Sida 1 of 1612345...10...Sista »

I samarbete med Svenska Spel