Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Yoga Åre

Strong spine

Gårdagkvällens 75 minuter ”strong spine” hos Yoga Stories i Åre Kläppen var bra in i varje sekund. Efteråt var det som om ryggraden var sådär eldig och varm som när man gett den väldigt mycket kärlek. Det blir en bra måndagsrutin det där.

Therése sa direkt att det här inte var någon klass där vi skulle stå i knasiga positioner utan det handlade om små rörelser på insidan. Vi jobbade på yogamattan med block och rulle.

Jag promenerade dit och hem i solskenet och tog genvägen genom skogen. Björkarna går snart helt i guld och i kvällsljuset såg jag månen sakta höja sig bakom Renfjället. Så tjusigt!

månsken Åre IMG_2060

Höstglöd i Åre

En av de första grejerna jag kastade mig själv in i på nya jobbet var träningshelgen Höstglöd Åre den 16-18 september. Träningsschemat och klassbeskrivningarna får alla inner warriors att mjukna i knäna tror jag – för det är träning som gör lite extra gott för själen.

Två av mina kollegor på Holiday Club heter Therese och den ena är drottning över superarrangemanget Workout Åre (som jag cyklade till från Stockholm en gång) som i tio års tid arrangerats i mellantiden mellan vår och sommar. Den andra Therése är nybliven drottning över andra tränings- och hälsokoncept på Holiday Club i Åre och gjorde sin första dag på jobbet i måndags och har skapat träningshelgen Höstglöd Åre. Jag har en veckas försprång på henne med andra ord! Dessutom är det samma Therése som står bakom Yoga Stories och som kör härligt rockig yoga.

Höstglöd Åre samlar kloka och starka stjärnor från Sverige och Norge och det blir mycket fokus på yoga, core och dans – och en hel del workshops. Helgen välkomnar både eftertanke och reflektion, eller som Therése förklarar: ”många gånger letar vi efter lycka och meningsfullhet utanför oss själva, istället för att göra utrymme för att kunna lyssna in till vad vi egentligen behöver”. Storfavoriten bland klasserna gissar jag kommer bli SUP Yoga. Eller vad tror du?

Här finns all info om Höstglöd Åre. Kom hit, det blir kul! Dessutom är fjället fantastiskt fint i september när färgerna går i varmt rostrött och solen är sådär hösttung och gulvarm. Det blir garanterat riktigt bra träning – av den där typen som är lite jobbig just för att vi behöver den så himla mycket.

Åre Höstglöd foto Nadja Tengzelius

Foto: Nadja Tengzelius

Enklare yoga att omfamna ofta

Den blå himlen med bomullstussmoln mötte min syn när jag rullade ut yogamattan på balkongen och la mig på den. Yoga behöver inte vara svårt. Det behöver inte vara ett 90 minuter långt flöde. Det kan vara 10 minuter med positioner som du dels känner att du mår bra av, som du kanske känner dig lite obekväm i – eller som du känner behövs för att du ska landa.

Jag valde några positioner ur alla de där kategorierna ovan, och stannade sedan länge i savasana. Jag blundande – men visste vad jag hade ovanför mig om jag skulle öppna ögonen.

Den här typen av yoga är något jag vill omfamna oftare. Inte göra det till en grej med hög tröskel utan något som jag kan smyga in lite här och var och nu och då.

Idag blev det mitt eget space efter ett arbetspass som började klockan 7 imorse efter för lite sömn på grund av sent jobbande natten innan. 40 mil i bil och plåtning av bilar och barn och skateboards och simfötter. De där 40 milen bestod av två tur och returresor till Östersund med olika bilar, och jag hade egentligen tänkt mig en trailtur längs vägen. Men jag insåg att det inte hanns med i schemat och besviket rullade jag in mot Åre igen.

Efter att ha landat på den där mattan så känns besvikelsen långt borta. Stigarna finns kvar imorgon.

blå himmel IMG_8708

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Flora Wiström
Home
Sanna Fischer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Man
Marcus Schuterman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Kevin Triguero
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Viktor Frisk
Mode
Linn Eklund
Man
Johan Hurtig
Man
Philip Conradsson
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Amelia Widell
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Emelie Wikström