Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Friskis & Svettis

Friskis och Svettis

Om jag var dagens Svettis så var min lunchdejt Cecilia dagens Friskis. Vilket egentligen är rätt så bokstavligt eftersom hon jobbar på Friskispressen… Vi tränade ett pass Core på Friskis & Svettis Kungsholmen och avslutade med lunch på juicebaren bredvid.

Det fina med träningen var att även om vi tränade igenom rätt många delar av kroppen så var det med fokus – och den ständiga påminnelsen om – att hålla en aktiv core genom alla övningar. Passet var 60 minuter långt så att köra magdödare efter magdödare skulle inte funka – däremot plockar jag med mig en och annan effektiv övning som platsar fint i nästa 15-minuterspass med fokus på att träna upp en stark core.

Jag hade på mig mina Casall Sculpture tights och vi pratade en del om dem under lunchen och jämförde känslan med kompression. Sculpture formar och håller in och lyfter upp – medan kompression (oavsett märke) liksom trycker åt. Två olika egenskaper men som båda har att göra med fiber i materialet.

Om du är nyfiken på att testa tightsen så tycker jag att du ska vara med och tävla om ett par! Lägg upp en träningsinspirerad bild på instagram med #casallsculpturearmy och #timetowow – och för att jag ska kunna hitta just dig som tävlar vill jag att du också använder #traningsgladje. Tävlingen pågår fram till söndag 2 februari kl 23.59 och jag meddelar vinnaren via instagram.

På måndag drar Casall sculpture army igång förresten – kolla här!

Casall sculpture army Fashionable fit

Styrkeintervaller

Det kom sig att jag åkte till Örebro idag. Och körde 2 cykelklasser för Jessica Clarén på en inspirationsdag på Friskis & Svettis i fina lokaler. Som alltid var Jessicas klasser riktigt bra, båda två väldigt olika men liksom kanon på sitt sätt. Det första passet var ett plattan i mattan-pass till snyggt gjord film med mycket känsla. Hårt jobb för hjärtat! Det andra passet var mer lärande. Fantastiskt mycket kunskap delades ut och det var bara att sitta och trampa och suga i sig allt bra jag hörde. Vi skulle inte ta ett tramptag över tröskeln utan istället jobba för att stärka cykelmusklarna i benen. Till vår hjälp hade vi pulssystem och jag landade precis rätt och hade bra känsla i hela kroppen. De bästa styrkeintervallerna jag kört.

Sedan körde vi hem i ösregn och nu sitter vi hemma hos Jessika och har stängt novembermörkret ute. Lördagmys följt av lördagsfys!

friskis svettis örebro 3

jessika

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger