Backintervaller

Backintervaller

Lyllos mig som är sambo med en löpcoach. Synd bara att jag sällan använder honom till det. Det kan ju bero på att han har fullt upp med sitt coachande av alla andra i och för sig, men imorse beställde jag en timmes löpcoachning och backintervaller i Central Park fick jag för det. Det blev 2*4 intervaller uppför en kort men småbrant och rätt knixig backe i sand med...