Träna hemma – idag började jag!

Träna hemma – idag började jag!

Ikväll har jag styrketränat hemma. Det har jag i och för sig gjort de senaste åren eftersom jag inte har något gymkort. Istället har jag en mängd träningsredskap hemma; en kettlebell, en medicinboll, lite sandsäckar, en TRX (eller Casall multibalance trainer) och en mängd andra saker. Det har funkat jättebra, även om jag själv inte funkat så jättebra. Jag har knappt...
Billig träningsutrustning

Billig träningsutrustning

Ibland är de billigaste träningsredskapen de som finns utanför dörren. Kroppsvikt i all ära, men ibland vill man liksom bara lyfta något tungt! Typ en sten eller så. Tadaa – där har du det: den billigaste träningsutrustningen! Jag gillar att träna cirklar på mina styrkepass. Jag vill ha dem korta med få övningar för att det ska kännas enkelt i huvudet. Det...