Leg work

Leg work

Alla pratar vinter just nu. Det är inte mycket annat att prata om när man känner lukten av den första snön och bor i en skidby. Och ingen nedräkning till en skidsäsong har väl varit utan benträning? Nej jag tänkte väl det. Mitt bästa tips för träningsvärk är styrkeövning, hill sprint och så förslagsvis en till styrkeövning. Jag gjorde utfallssteg, sprang uppför en...