19 maj: Personal Trainer (1)

Dagen med stort D. Eller rättare sagt, dagen med stort PT! StepperJag kom till gymet redan 40 minuter innan avsatt tid. Tänkte att jag skulle värma upp på en av step-maskinerna. Jag har aldrig riktigt förstått mig på dem. Visst,...

18 maj: 2 mil

Idag var det dags. Det var första gången jag provade på en ordentlig distans inför höstens St Erikslopp… Grått, blåsigt och kallt Till skillnad från de flesta andra gillar jag att springa när det är dåligt väder. Det får gärna...

Så många steg duger

Det verkar som att man numera alltid får en stegräknare på köpet oavsett vad man köper. Jag har en hel drös liggandes här hemma. På en står det ICA och på en annan Polar. Det finns stegmätare med pulsklocka, med...

Strippa med Carmen Electra

Jag måste dela med mig av tips från Aftonbladets Viktklubb igen! Strippa! Jag har hört jättemycket gott om Carmen Electras workout dvd´s. Det är inte vilken aerobics som helst. Nej det är förförande rörelser som både bränner kalorier och passar...

Nyttiga kladdmuffins?

Nyttiga muffins, finns de? Ja tydligen, för detta recept tipsades det om på www.viktklubb.se Kladdmuffins För att göra 20 st kladdmuffins med63 kallisar per st behöver du: 1 dl vetemjöl 0,5 dl kakaopulver 20-22 % fett 2 tsk vaniljsocker (dan...

16 maj: 11200 meter

Ena foten framför den andra. Tramp, tramp, tramp, tramp…Bättre sent än, ja, tidigt!Den bästa tiden för jogging för mig är vansinnigt sent för andra. Jag gillar att ge mig ut runt 21-draget. Då har gator och torg tömts på folk,...

Coopers Test

Sugen på en utmaning? Testa din löpform! Coopers Test Ett av de bästa formtesten är Coopertestet, som i all sin enkelhet går ut på att löpa så långt som möjligt under 12 minuter. Tillvägagångssättet är minst sagt enkeltt:Värm upp ordentligt...
I samarbete med Svenska Spel