ÅRE

Läs mina inlägg om livet i Åre

CYKEL

Läs mina inlägg om cykling

LÖPNING

Läs mina inlägg om löpning

Krossat Linfrö

Ok, jag erkänner! Jag är besatt av fibrer!

Krossat Linfrö
Jag gillar linfrö. Speciellt krossat linfrö. Det är fiberrikt och innehåller nyttiga fettsyror. Till skillnad från vanligt (helt) linfrö kan allt det som är nyttigt i fröet absorberas av kroppen.

DRI är någon matsked per dag men jag häller friskt på en halv deciliter på min yoghurt. Jag vet inte vad som händer om man överdoserar (nej, jag springer inte på toa mer än normalt för er som undrar!) men det låter som att man bör kombinera det med mycket vatten!

NäringsvärdetabellNäringsvärde per 100 g
Energivärde, kJ 1900
Energivärde, kcal 460
Protein, g 20
Kolhydrat, g <0,1 varav
Sockerarter<0,1

Fett, g 42 varav
Mättat, g 4,0
Enkelomättat, g 7,0
Fleromättat, g 31
Kostfiber, g 30
Natrium, mg <0,1 (0%*)
Järn, mg 8,0 (57%*)
Magnesium, mg 400 (133%*)

Jäkligt snygg – Jäkligt snabbt

Ok, jag erkänner, en av orsakerna till min träning är att bli snygg…

Jäkligt snygg – jäkligt snabbt
Man behöver inte alltid svettas som en gris för att kamma hem skönhetspoäng. Jag var på en fest för några år sedan och en frispråkig väninna sa:

– Allt fläsk är snyggt med lite solbränna.

Hon hade faktiskt en poäng! Vi ser fräschare (och slankare?) ut när vi är solkyssta. Solens strålar är farliga och det är UV-ljus med. Brun utan sol-krämer avslöjar sig själv genom doften och kan vara svåra att applicera. Dessutom är de bästa produkterna inte direkt billiga.

Men jag måste applådera åt Doves senaste nyhet:
Dove Summer Glow. En body lotion med
brun utan sol-effekt. Genialiskt!

Produkten kostar en femtiolapp och finns att få i två nyanser, en mörkare och en ljusare. Smörj in dig på kvällen så får du en fin och hälsosam bränna nästa morgon!

Joggingskor

Jag vill inte bara ha bra skor. Jag vill ha snygga skor. Och ärligt talat, när såg du ett par sexiga löparskor för motionärer senast?

Asics GT2110
Gång på gång får jag rådet att springa mina kilometrar och mil i skor från Asics. Jag har tagit dessa råd till mig och måste säga att jag trivs jäkligt bra i de jag införskaffat: ett par Asics GT 2110.

Det fina med dessa skor är att de bland annat finns i helsvart färg! Perfekt tycker jag då svarta skor smälter in i min för övrigt ganska strikt svart-vita löparmundering.

Men färgen är inte det enda som ger GT2110 en massa plus. Skon har även bra stötdämpning, mycket plats för tårna, är stabil och får bra betyg i Runners World (2006).

Kolla in Asics på http://www.asics.com

Sida 2 383 of 2 384« Första...102030...2 3802 3812 3822 3832 384