ÅRE

Läs mina inlägg om livet i Åre

CYKEL

Läs mina inlägg om cykling

SKIDÅKNING

Läs mina inlägg om skidåkning

ÅRE

Läs mina inlägg om livet i Åre

CYKEL

Läs mina inlägg om cykling

LÖPNING

Läs mina inlägg om löpning

20 000 steg på konferens

Jag har skrivit några blogginlägg förutom om hur vi gör på våra konferenser på Holiday Club i Åre. En gång tillbringade vi två dagar på turskidor och i en stuga utan el och vatten. En annan gång gick vi runt fjället på en dagkonferens.

Den här gången är vi i ledningsgruppen på Ulvön. Hotell, liksom! El och rinnande vatten! Vilken lyx! Syftet med våra konferenser handlar för det mesta om att fylla på med inspiration och staka ut vägen framåt och hur vi ska nå våra mål. Det är troligtvis samma syften som de flesta konferenser har oavsett vilket företag man jobbar på. Eller om man är på workation som influencer och sätter samman sin egna konferensgrupp som den här gången.

Inspiration och strategier formas sällan i konferenslokaler. Så den mesta av vår tid tillbringas utanför fyra väggar.

Imorse började hela gänget med morgonpromenad – eller morgonjogg. Sedan fyllde vi på med kaffe och hotellfrukost. På Ulvön var det mesta hemgjort; från brödet till nutellan. En bra hotellfrukost gör alltid hela hotellupplevelsen bättre. För den som undrar hur vi på Holiday Club tänker kring frukosten så kan jag meddela att äggröran – som alltid blir en snackis – givetvis görs för hand. Förra veckan började vi med våfflor också.

Efter en inledande session i fina konferensrum på Ulvöns hotell bestod huvudaktiviteten under dagen av att paddla kanadensare till en vik en halvtimme bort för lunch och sedan en stunds vandring längs en led vi hört om. Trots guide blev den där vandringen några timmar längre än tänkt och vi paddlade tillbaka med 20 000 steg i kroppen och många matnyttiga diskussioner som vi funderade på. Och – inte att förglömma – bulle med topping.

Sedan avslutade vi konferensdagen med att summera lite action points i konferensrummet samtidigt som vi drack ikapp smoothies, mineralvatten och kaffe. En bastu senare (med havsutsikt såklart) var vi redo för trerätters och nu är vi nog alla rätt redo för att sova.

Såhär ska konferenser utföras tycker jag. I rörelse. Med frisk luft. Ingen blir smartare i klassiska konferensrum.

Kommentarer

  1. Katta - Bucketlife

    Grymt alltså, tycker ni gör det så jäkla bra! Så många företag som pratar om hälsa och sen är det långa dagar på stolen och massa fest på kvällen. Förmodligen rätt mycket sämre utfall på konferensen också, som ju ändå är en stor investering.

    Det ser så fantastiskt fint ut där, visste ingenting om Ulvön innan, men skulle gärna åka dit!

  2. Sara

    ja det är fint där. hela höga kusten är fin. eller: hela jäkla sverige är ju sjukt fint!

  3. therese Ålstig

    Frisk luft och rörelse är verkligen superbra kombo för att kunna tänka klart och för att kunna utveckla sina tankar.

Hej från Ulvön

Här är ett vykort från idyllen Ulvön i Örnsköldsviks skärgård på Höga kusten. Jag är på konferens med några kollegor och vi åkte bil från Åre vid lunchtid och tog färjan över från Köpmanholmen.

Sedan hamnade vi rätt i det här vykortet. Lagom till solnedgången och till dess att vinden mojnade. Vi bor på Ulvö hotell som är Höga kustens gastrohotell och åt en riktigt god tre rätters vegetarisk meny innan vi tog en kvällspromenad i det rosa kvällsljuset till doften av syrener och allt annat som blommar just nu.

Vi är på Ulvön fram till tisdag och sedan tillbringar jag några dagar i Åre innan jag ska på en snabbvisit till Visby i slutet på veckan. Innan dess ska jag göra en riktigt intressant podintervju om framgång och lycka som kommer släppas den här veckan! Och till helgen som kommer ser jag fram emot massor av stigcykling. Sedan är det bara en vecka kvar till midsommar och det är så snart så det går faktiskt inte att förstå. Vad hände egentligen?

Vad ser du fram emot i veckan?

Kommentarer

  1. A-mamman

    Jag ser fram emot barnens skolavslutning med sånger och picknick (även om jag drömde att jag inte skulle hinna till min lunchträning efteråt…). Och faktiskt också att få lite regn i naturen.

  2. Johanna

    Jag ser emot helgen när jag ska åka till Finland och springa Jukola/Venla (stor orienteringsstafett) Alltid så roligt och massvis med människor.

Kitesurf som nybörjare – hur svårt är det att lära sig?

Jag vill börja kitesurfa men har haft lite otur. När jag skulle testa kite på snö så dog vinden och sedan tog hela vintersäsongen slut. Och nu i vår har jag också haft otur med vind – och med min rygg som helst ska bli hel innan jag börjar på riktigt.

Men, det där till trots har inte hindrat mig från att tänka på kitesurf och hänga på stranden. Jag har också testat en foilkite (övningskite) och har koll på lite teori. Igår efter jobbet åkte vi till Torö stenstrand ner mot Nynäshamn som är en populär spot för både kitesurf och vanlig surf. Det blåste ordentligt vilket innebar att det var ett lagom gäng kitesurfare ute vid Torö.

Bilder från Torö stenstrand

Inför resan till Polen och Rewa som är en populär ort för kitesurf (tillsammans med Hel som är landtungan mittemot) hade jag kontakt med Rickard Goclon som är PT, coach och som anordnar träningsresor och som är särskilt inriktad mot kitesurf både i Sverige och i Polen.

Jag samlar på mig alla argument, tips och kunskaper jag kan för att förstå om det är enkelt att lära sig att kitesurfa. Jag kan nämligen inte låta bli att tycka att det ser lite svårt ut. Men ju fler jag frågar desto mer förstår jag att det här faktiskt är en vattensport som går att lära sig och som snabbt blir riktigt rolig.

”Kitesurfing är en sport där man ganska lätt snabbt blir bra och man kan utvecklas hela livet. Det finns hela tiden nya saker att lära och nya utmaningar att bemästra samtidigt som man får en fantastisk träning för hela kroppen utan att man tänker på att man tränar.  Kiteutövare är smidiga, starka och vältränade. Kitesurfing är också en social sport där man har lätt att umgås med människor i alla åldrar- ung som gammal” säger Rickard.

”ALLA som inte är rädda för vatten eller har ett handikapp som kan hindra att utöva sporten kitesurf. Det finns mycket unga och mycket gamla individer som håller på. Jag själv kommer att fylla 64 år nu i slutet på juni. Kitesurfning är en tekniskt sport som kräver mera känsla och teknik än styrka.”

”Kitesurfing är en sport där man ganska lätt snabbt blir bra och man kan utvecklas hela livet”

Men min stora fråga är ändå: hur svårt är det att lära sig? Såhär svarar Rickard:

”Det är inte svårt alls! Men min mycket bestämda rekommendation är att alla som vill lära sig att kitesurfa ska gå en kurs hos en erfaren auktoriserad kiteinstruktör. Från zero to hero – det tar ca 10 timmar att lära sig grunderna IKO 1-IKO 3.

Man lär sig olika moment under varje kurs. Teori om kitekonstruktion och kitetyper, hur kite beter sig i olika olika powerzoner, säkerhet, trafikregler, flygteknik med en liten kite, bodydrag, komma upp på brädan och börja åka med mera. Kitesurfing är fantastiskt men kan också vara farligt.”

När man ska kitesurfa måste man ha en del utrustning. Våtdräkt, sele, bräda, kite – och hjälm. Kites finns i olika storlekar (mäts i kvm) beroende på hur mycket vind man ska surfa i. En större bräda gör också att man kan segla med en mindre kite även när vinden är lite svagare.

Det finns många ställen i Sverige som erbjuder kurser i kitesurf, men det finns också riktigt bra kurser och lärare utomlands. Just Rewa hade några riktigt bra kiteskolor och vi hängde en del på Aloha som låg precis vid vårt hotell när vi var där. Kurserna i Polen är dessutom billigare.

I byn Chalupy på Hel finns också en hel del surfskolor och ställen att hänga på (Wake.pl ska vara riktigt bra!). Här är sandstranden runt 3 mil på och det finns en hel del cykelbanor och stigar i skogen för löpning och mountianbike. Ja, ni hör ju. Jag måste tillbaka!

Här är inlägget från Rewa. Ett riktigt fint ställe!

Här är klippan i Orlowo i Gdynia som också är en pärla!

Kommentarer

  1. Katta - Bucketlife

    Det ser så sjukt kul ut men känns lite som en tröskel som du säger. Dels att lära sig men sen också att utöva det. Eller går det att vara spontan kitesurfare liksom? Så mycket gear och förutsättningar som krävs, eller? Men jag skulle verkligen vilja testa, jag älskade ju att surfa när jag testat det. Nåt alldeles visst med att vara i synk med elementen :)

  2. Rickard Goclon

    Att gå en kitekurs hos en auktoriserad kiteinstruktör först är ett måste tycker jag.
    Det som behövs är en kite, en bräda, en våtdräkt, en sele och en hjälm
    Kitesurfing kräver att man befinner sig på rätt kitespot med lämplig vindriktning. Här i Sverige får man åka en hel del till olika spot. I Rewa och Chalupy i Polen finns det man behöver. Långgrunt vatten och vind som passar nästan alltid för kitesurfing

  3. therese Ålstig

    Jag skulle vara för feg för att testa på vatten, men på snö skulle jag nog kunna köra. Snö känns mera naturligt för mig.

  4. Rickard Goclon

    Det är jättekul att surfa på isen, det har jag gjort i många år. Jag tror Therese att du skulle älska att kitsurfa på vattnet. Åk gärna med oss till Polen – Rewa eller Chalupy på Hel och testa. Det som behövs är långgrunt och en duktig instruktör. Sedan är du fast för livet :-)

Sida 10 of 2 448« Första...89101112...203040...Sista »

I samarbete med Svenska Spel