Scroll Down

Quark

**This post is only available in Swedish**

Efter att en kvarg med nötchokladsmak passerat förbi i mitt flöde lite för många gånger för att jag inte skulle uppmärksamma den och bli nyfiken fick jag påpassligt nog några produktcheckar från just Lindahls kvarg som står bakom den spännande smaken.

På Coop i Åre stod en hel trave i kylen och jag köpte en  med nötchokladsmak, en som smakade passion och så en laktosfri kvarg med hallonsmak för att sedan åka hem och givetvis provsmaka alla tre (vem kan hålla sig?).

Nötchokladsmaken får nästintill full pott av mig. Den är vansinnigt god och bara ibland kan man känna igen den där smaken av sötningsmedel (aspartam).

Kvarg med hallonsmak var också riktigt god och den har jag ätit toppad med müsli, nötter och gojibär till mellanmål i några dagar nu.

Har du smakat? Vad tyckte du?

Fler smaker är granatäpple, blåbär, vanilj, tranbär, jordgubb, och citron lime. Den smaksatta kvargen – som inte innehåller socker –  är sötad med acesulfam K och aspartam. Var uppmärksam på att inte överäta denna typ av produkt då sötningsmedel inte är optimalt för våra kroppar.

Lindahls kvarg finns också med naturell smak samt i en ekologisk variant – och det finns också en cottage cheese med kvargkaraktär.

Passa förresten på att tävla om en vattentålig Sony Xperia här!

lindahls kvarg med nötsmak
lindahls kvarg
lindahls laktosfri kvarg

Summer is closing in

Summer is closing in on us and this morning was the first time that I actively thought about what is to come. I know it will happen fast. My April is fully booked with fun stuff and I might even struggle a bit to cope with it all and find quiet times to just spend with my own thoughts. Hence, I reckon it will be May before I know it and that is kind of when summer starts. At least in the south.

I know that I will soon have created a summer bucket in my mind and as always I will make sure to jot it down because I want to remember it all and making the list is just as fun as experiencing it all when it’s time. This is what summer in the north of Sweden looked like last year:

downhill i åre
höst i åre
regnbåge i åre
helgesjön strand åre traningsgladje.se åre
åreskutan runt traningsgladje.se
Ikaramelliserad persika och mozarella
toppen åreskutan traningsgladje.se
totthummeln åre
åre sommar

Rolling hills

I finally came around to do that hill sprint session that has been in my training calendar for so long: 20 minutes rolling hill sprints. By rolling I mean just doing it over and over again for 20 minutes.

One of my goals for March was to do 10 sessions of hill sprints in one way or another and I’ve completed them all now. Some have been dedicated hill sprints while other sessions have been more of very hilly running. Hills are still hills so I am happy!

Before and after my rolling hills I played songs by my new Youtube favourite: Jasmine Thompson. I really love her voice and I play her songs loud (using really good headphones). Her voice is filled with power and I could easily run intervals to her songs even though they’re really calm.

Take me to church // cover by Jasmine Thompson

Chandelier // cover by Jasmine Thompson

IMG_0523 åre ånn
åre copperhill

I’m BACK

I used to spend hours and hours in the gym a few years ago but I haven’t even spent half an hour in the gym in the past 2 years. Until today.

Somewhow the though of going to the gym popped in my head and I packed my bag this morning and did a few hours of work before going to the hotel gym at Holiday Club at lunch. I was alone, because everybody else was out skiing. It was perfect.

I didn’t have any training plans I just wanted to do what I felt like. So I rediscovered an old favourite of mine: one legged bench press. I love, love, love that excercise! I love everything I do one side at the time because I really get to work on my imbalances that way.

I reckon I am actually equally strong on both sides, but I have to focus much more on my left side of the body because it’s as if the nerves have to travel much farther somehow. It’s weird but I can really feel it.

I’m happy to be back in the gym. It will be a good alternative way of training and adds well to everything else I do.

holiday club gym
craft training wear
Tights från Crafts nya kollektion “trainingwear”. Delar av kollektionen finns här.