Andas in det du vill ha mer av
Ett av många kloka citat som fastnat hos mig och som jag bär med mig varje dag och hela tiden kommer just från Åre. I september 2011 var jag på en yogahelg på Copperhill som jag kombinerade med terränglöpning runt Skutan. Solen sken och det var höstigt vackert. Yogainstruktören Elin Jensen från Båstad höll i [...]
Sportlife Tegnérgatan
Sportlife Tegnérgatan samlade ett gäng träningsbloggar ikväll i mig, Annika, Åsa, Grabben och Jessica - deltagare och en instruktör. Vi körde först cykel med världens grymmaste musik. Jag gillar filmmusik eftersom det är musik med mycket liv i och Jessica spelade en sjukt grym låt som påminde mycket om just filmmusik. Jag hoppas jag kan dra [...]
Lovely Hips
Jag har nyss kommit hem från Sportlife Odenplan där jag yogat på en rosa yogamatta. Jessica ledde klassen och la allt fokus på höfterna. När man vet att det är en höftöppnarklass vet man att det blir tungt. Men känslan nu efteråt är skön. Eller “sladdrigt skön”, enligt Jessica. Min favoritposition under klassen var dragon – [...]
Extensiva intervaller
Satan i gatan vad pulsen åkte jojo på dagens spinning för Jessica. Efter en lång uppvärmning körde vi 5 intervaller á 3 minuter med halva tiden vila efteråt. Vi skulle upp till mjölksyratröskeln och sedan ner till total återhämtning under vilan. Att gå från drygt 60-65% upp till 86-87% på under minuten var en barnlek [...]
Yoga hemma!
Petra tipsar om bra om hemmayoga på sin blogg Inner Strength. Och skriver sedan om att anta en yogautmaning. Bra skrivet. Utmaningar är svårt – det vet jag av egen erfarenhet. Vissa går jag igång på som tusan, andra blir dötrista precis när jag börjat. Jag kom ihåg när jag skulle gå och springa 1 [...]
