(Älskade hatade) Solhälsningar

av Sara | Jul 3, 2017 | Yoga | 2 Kommentarer

Jag började min söndagsmorgon med yoga som en inre omfamning till min kropp eftersom jag skulle tillbringa hela dagen i bil. Yoga har alltid varit ett love-hate relationship för mig. Jag har yogat mycket men oregelbundet. Jag har gått Ashtangakurs, jag har haft medlemskap på Bikramstudio, jag har varit på yogaresor och jag har provat på Kundalini och en del annat....

Läs mer

Yoga för själen

av Sara | Feb 2, 2017 | Yoga | 4 Kommentarer

Jag tillbringade gårdagskvällen hemma med såväl fysisk som mental återhämtning. Hela kroppen kändes nedbruten – och det var den också. Jag körde ett kort men intensiv benpass på gymmet i tisdags. Min favoritkombination av övningar just nu är benböj i kombination med en variant av sidobenböj (alltså ett superset av bild 1 och 3 i detta inlägg). Och efter mitt...

Läs mer

Hemma på mattan

av Sara | Jan 25, 2017 | Yoga | 0 Kommentarer

Jag har en stor lila matta i mitt vardagsrum. Den är mjuk och skön och på den kan man göra en hel del saker. Som att ligga länge i olika yinyogapositioner – eller som att göra små, små rörelser som kan göra stor skillnad i kroppen. Ikväll låg jag på mattan och gjorde en kombination av olika benlyft, höftlyft och musslan (googla den) för att komma åt aktivering...

Läs mer

Strong spine

av Sara | Sep 13, 2016 | Yoga | 12 Kommentarer

Gårdagkvällens 75 minuter ”strong spine” hos Yoga Stories i Åre Kläppen var bra in i varje sekund. Efteråt var det som om ryggraden var sådär eldig och varm som när man gett den väldigt mycket kärlek. Det blir en bra måndagsrutin det där. Therése sa direkt att det här inte var någon klass där vi skulle stå i knasiga positioner utan det handlade om små...

Läs mer

Livet på insidan

av Sara | Sep 6, 2016 | Yoga | 6 Kommentarer

Jag tillbringade en kort tid under gårdagen på min yogamatta. På riktigt inte särskilt lång tid alls, men känslan från den stunden bor fortfarande inom mig. Yoga är häftigt på det sättet, precis som mycket annan slags träning också är. Det kan ibland vara svårt att ta in andra människors hjältehistorier som handlar om yoga. Där yogan varit lösningen på så mycket...

Läs mer

Stark av yoga

av Sara | Jul 26, 2016 | Yoga | 5 Kommentarer

Jag yogar i omgångar. Ibland på yogastudio, även om det blivit mer och mer sällan de senaste åren. Istället vill jag plocka de övningar och de positioner som jag behöver för att bli stark. För att bygga en kropp som håller. Man brukar säga att det är så enkelt att springa. Men visst är det långt mycket enklare med yoga. Som att gå ut på en gräsmatta och bara börja....

Läs mer