3 träningstips i Stockholm

3 träningstips i Stockholm

I takt med att hela samhället blir mindre uppbundet så är det läge för Stockholms träningsställen att hänga på. Jag har länge velat träna olika saker på olika ställen, helt enkelt för att kunna gå för den bästa instruktören inom respektive träningsform – eller för att ha den bästa utrustningen för det man vill träna på något annat ställe. Här är tre...
Stabiliserande träning

Stabiliserande träning

Det här med att stå suuuperlänge i planka har ju blivit rätt poppis. Personligen tycker jag att det är rätt så värdelöst. För hur ofta gör vi något så statiskt i verkligheten? Med andra ord: vad har vi för nytta av det? Och hur skoj är det ens att stå i statisk planka i flera minutrar? Istället för att träna statiskt, träna stabiliserande. Fortsätt stå i plankan...
Övningstips: medicinboll

Övningstips: medicinboll

Klockan är 04.17 och jag kan för allt i mitt liv inte sova. Hej jetlag! Som vanligt snurrar en massa tankar i huvudet samtidigt som jag vrider och vänder mig mellan lakanen. Bland tankarna finns roligheter, oro, idéer och så dyker det upp tankar på en medicinboll lite här och var. För vet ni – medicinboll är en riktigt grymt redskap som fått alldeles för lite...
Gör din egen TRX

Gör din egen TRX

Att göra sin egen TRX är väldigt enkelt och väldigt billigt. Den blir inte lika snygg som en riktig TRX men nästan – beroende på vilka färger och tillbehör du väljer. Min egentillverkade TRX kostade 150 kronor (Vilma gjorde sin för 114 kronor). Det här behöver du: Spännband. 3 stycken. De säljs ofta i 2-pack. Jag valde 1 tvåpack på 3 meter (med bärkraft på 400...

Träning inför längdsäsongen

Igår hade jag ett grymt bra samtal med en skidfantast på Craft om hur jag kan bli en bättre längdskidåkare. Jag tänkte dela med mig lite av tipsen framöver – förmodligen kan de komma fler till nytta än enbart mig. Grejen är den att jag ”kan” åka och jag vet att jag har konditionen för det – men jag blir sjukt trött alldeles för snabbt och av...
Träningshelg med Funbeat och Outside

Träningshelg med Funbeat och Outside

Det går härlig inflation i ”träningshelger” (och även events som Malin Ewerlöf Krepp medverkar i som coach). Jag hittade precis Funbeat och Outsides version på vad de kallar ”vårens mest vältränade helg” den 20-22 maj. Nåja, det finns ju några stycken. Basen för träningshelgen är Morningtons träningshotell i Bromma som är ett kul koncept men...
Sida 1 of 712345...Sista »