Prylfixering på träningsschemat
På det evighetslånga flyget hem från Zurich igår läste jag den här intressanta artikeln (fast i pappersform): prylfixering på träningsschemat. Artikeln fokuserar på att vi numer kan ha hela vår hälsa på armen genom armband som visar hur vi mår. Enligt en professor i idrottsvetenskap öppnar detta upp för helt nya mönster – och som [...]
Februari
Molnen ligger lågt över de österrikiska alperna idag så jag har passat på att spika lite träning för veckan som kommer. Det är förvisso bara ett gäng bodybalanceklasser jag bokat men planen är att få till både styrketräning och löpning utöver det. För 1 år sedan hade jag 4 veckor ledigt just den här tiden [...]
Nästa vecka
Vi hänger i soffan framför Vinterstudion och jag laddar lite inför det här passet. Julia Mancuso har snyggaste dräkten i dagens Super-G. Det brukar vara hon och Lyndsey som tar hem det priset. Jag har pysslat lite med nästa veckas träningsplanering också. Det är en vecka som på pappret ser lite annorlunda ut mot hur [...]
Slutspurt
2 veckor kvar till nyår. 9 träningspass. Det kommer bli lite blandad kompott kommande vecka. Löpning på måndag, PT-träning med Magnus på tisdag, firandet av vintersolståndet och cykling på onsdag, många timmars stillasittande i bilen på torsdag, crossfitliknande träning i SNÖN på fredag, julaftonslöpning på lördag och kanske ett längdskidpass innan veckan är slut! Jag [...]
Träningsplanering
Att träningsplanera är, tillsammans med känslan efteråt, något av det roligaste med träningen. Den här veckan bjuder på en monsterplanering! Mycket tack vare att jag för en gångs skull har rätt mycket tid att träna, och för att det just nu är himla roligt. Ingen träningsvecka är den andra lik i min värld. Rutin är [...]
4 veckor kvar!
Den här veckan är det tänkt att jag ska gå från 25 till 17 träningspass i min #50challenge. En challenge som startade ungefär i mitten av november och som går ut på att träna 50 pass fram till nyår. Det är rätt kul att hänga med i utmaningen på Twitter med just hashtaggen #50challenge – [...]
From NYC with love
Det blev ett pass Functional Moves efter jobbet. Jag vandrar mellan att tycka att det är rätt tråkigt – till att tycka att det är sjukt bra träning. Det tråkiga ligger nog i att det är mentalt mycket jobbigt. Fysiskt mycket jobbigt också. Att köra body pump med lätta vikter är bra mycket enklare än [...]
Kravlöst
En del pass behöver inte ha ett krångligare syfte än att man tar sig ut. Inte så mycket för att rasta benen utan mer för att rensa skallen. Jag plockar en del övertidstimmar på jobbet just nu och levererar lite mer än vanligt och det är skönt att ta den där timman på kvällen för [...]
New week, new life, new opportunities
Bästa Monika sa det så bra på Twitter: Monday! New week, new life, new opportunities. Let’s rock’n’roll! Jag tog fasta på det och har nu gått med i Fredrikshof Cykelklubb, planerat inköp av gymkort imorgon när de släpps (vilket jag absolut inte borde tipsa om här eftersom jag vill ha så lite trängsel som möjligt [...]
Hejdundrande vecka
210. 550. 170. 535. 370. 360. 304. 779. Så har antalet tränade minutrar registrerats på min Funbeat de senaste veckorna. Ändå säger jag att jag brukar träna runt 10 timmar i veckan när folk frågar. Jo, tjena. Man kan inte leva på gamla meriter. 779-minutersveckan är från en av mina 2 semesterveckor i somras när [...]
