Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Functional moves

Funktionell träning

Vissa dagar blir mina ögon mer fyrkantiga än andra och jag känner att jag måste stänga av datorn. Lustigt nog händer detta aldrig med min mac – men alltid med min pc. När klockan slog 16 var jag tvungen att stänga av jobbdatorn (min pc), sätta lurarna i öronen och gå ut. Jag lyssnade som vanligt på P1:s nyhetseftermiddag (Studio1) och det var ett reportage om cykling. Ett stort sammanträffande eftersom jag var på väg till en cykelaffär för att investera i en bra sadel till min racer.

I programmet pratade man om cykelsport, cykelkultur, cykelnörderi, cykelstil – och att det faktiskt är relativt få tjejer som cyklar. Man pratade om att cykla sig ur en kris (typ åldersnoja eller skilsmässa) och anledningar till varför cykling växer. Kan det vara så att cykling är en av de idrotter med mest kultur? Cykling är liksom inte bara cykeln – det är en livsstil.

Hur som helst, lite senare på kvällen gick jag på klassen funktionell träning som var ett genrep inför en konventklass på Workout Åre som går av stapeln i helgen. Funktionell träning (eller konceptet ”functional moves”) är som glad träning för kroppen. Precis som yoga gör kroppen ”gott” – så gör funktionell träning det också, fast på ett annat sätt. När man tränar funktionellt hittar man sin kropps svagheter – såväl som balans, rörlighet eller styrka. Det är rätt så fantastiskt, även om jag faktiskt tycker att funktionell träning i gruppträningsform också kan vara oändligt tråkigt. Jag känner mig aldrig särskilt pepp inför en sådan klass. Men jag tränar det eftersom jag vet att det gör min kropp gott.

 

Garanterad träningsvärk

Imorse tränade jag överkroppsstyrka på Sportlife. Första passet på evigheter med klassisk styrketräning – hantlar och riktiga set och isolerade övningar och vila mellan seten. Det var länge sedan! Jag har ju mest tränat funktionell styrketräning på senare tid, oavsett om det varit i grupp eller på egen hand.

Jag körde rätt många olika övningar: bicepscurls med axelpress, drag till hakan, lyft med viktplatta framåt, hantelrodd och lite annat. Redan framåt förmiddagen kände jag hur träningsvärken långtsamt spred sig framförallt i ryggen.

På kvällen träffade jag Annie i gallerian som galleriaguden glömde – i Slussen. Vi letade oss fram till Bodies in motion och passet Athletic med José Nunez. Funktionell styrka, fast på ett helt annat sätt än jag är van vid från functional moves. Det påminde body pump (mest för att man använde en stång) fast med cirkustema – himla kul! Träningsvärken imorgon är garanterad – bra kvitto från en rolig tisdag!

När jag gick hem från Slussen stod solen i lågor över Riddarfjärden. Fantastiskt vackert!

En bra tisdag!

Idag har varit en bra dag. Jag har bockat av massor med grejer på min måste göra-lista och dessutom träffat en hel hög med trevliga personer. Sofy, Åsa, Jessica, Erika och Annika för att bara nämna några. Nu återstår bara att vika ihop alla högar med ren tvätt som ligger på varje ledig plats här hemma… men eftersom tisdagar är roliga dagar kanske jag sparar det till imorgon.

På väg hem från functional movesklassen stannade jag till på Daglivs och shoppade för glatta livet. Jag kom hem med bland annat serranoskinka (skivad precis så som jag vill ha den i charken), tomater (de där dyra på kvist som smakar extra mycket), fetaost (den eklagrade sorten), avokado och olivolja i snygga burkar. Det ett ostrageiskt val från Grabbens sida att låta mig härja fritt i matbutikerna. Det blir inte direkt billigt – men det blir himla goda middagar!

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk