CX30
Les Mills nya coreklass kan nästan tas för en bil eller ett kompressionsplaggsmärke och visst, de har en gemensam nämnare i att vara hardcore (kanske inte bilen då…). Idag premiärtestade jag coreplågarpasset hos bästaste Soffan på Sportlife Östermalm. Jävlar vilket pass! Jag är inget fan av coreklasser i allmänhet. Jag brukar tycka att hälften av [...]
Ben
Jag stoppade ner benen i mina förhatliga långa tights under lunchen. Jag får skylla mig själv eftersom jag inte orkat raka benen. Svart var klädtemat för dagen och just ben var min PT-timmes fokusområde. Utfallsgång med medicinboll för att stärka min core, löpning med rep om magen (ja, sådant där man ser på Biggest Loserträningarna [...]
Björkhagens utegym
Jag träffade Emliscious under strålande solsken i förmiddags. Hon hade orienterat sig rätt till Björkhagens tunnelbanestation och vi stack iväg till utegymmet i motionsområdet i närheten. Här trängdes löpare med barn och picknickfiltar och andra träningsmänniskor. En tjej stod och gjorde dansmooves till musik i hörlurar och eftersom det var större risk att folk skulle [...]
Styrketräning utan gym
Jag funderar på att säga upp mitt konventionella gymkort. Vågar jag? Visst går det fint att träna utan gym. I alla fall om man är löpare. Det är inte konditionsträningen som gör att jag behöver ett gymkort. Det är styrkan! Hur sjutton tränar man styrketräning på ett realistiskt sätt utan gymkort? Hemmaträning funkar inte för [...]
Redcord på InMo
En del av Bloggaromträning-gänget har spenderat en timme hängandes i röda rep på mysiga PT-gymmet InMo i Stockholm. De röda repen heter Redcord och är en av hemligheterna bakom framgångssagan Marit Björgen och Jenny Hansson (Jenny vann både Tjejvasan och Vasaloppet på damsidan). Träningen i Redcord är rätt så lik TRX men istället för ett [...]
Kontakt
Innan jag och den snabba kenyanen stack till gymmet för intervaller och styrketräning sjönk vi ner i en Chesterfieldsoffa på Roberts för en latte. Gymmet som väntade på oss var nästan tomt – trots att klockan inte ens var 19.30. Var håller folket hus? Har de inga nyårslöften att tänka på? Jag fokuserade på styrketräningen [...]
Om du vill träna som jag
Om du vill träna som jag imorgon går du upp 07.30 för en lugn 45 minuters morgonjogg. Ingen stress – låt fötterna springa i sitt egna tempo. När du kommer hem så fixar du frukost – men skit i duschen. Vi ska snart till gymmet! 09.30 öppnar mitt – när öppnar ditt? Förslagsvis äter du [...]
Pizza till frukost
Ibland äter man så god mat att smaklökarna dansar och ler. Frukosten var en sådan upplevelse. Den intogs alldeles nyss och bör väl rent tidsmässigt sätt klassas som lunch istället. Men skit samma – det var den godaste (omelett)pizzan jag någonsin ätit! Hela morgonen spenderade jag på gymmet. Fick visserligen sova ut till strax efter [...]
Cirkelträning
Inspirerad av gårdagens Thintervention (går kl 22 på måndagskvällar – men finns säkert att se i efterhand på TV3:s hemsida!) knåpade jag ihop mitt eget cirkelträningspass till idag. Här skulle hårdtränas, tänkte jag! Och javisst, hårdträning blev det – men det är svårt att pressa sig själv på egen hand. Jag hade ingen Jackie som [...]
500
Började morgonen med en massa femmor. Uppstigning 5. Sådär tidigt då bara katterna är uppe och svirar. Sedan 500 reps fördelade på armhävningar, crunches, benböj, höftlyft och rygglyft. Sedan gick jag och la mig en stund igen. Upp vid 7 och åt 3 ägg. Ägg kan vara det bästa som finns om man nu inte [...]
