Body Balance
Jag har jonglerat med tvättstugetid och träning på Sportlife Odenplan ikväll. Iklädd favoritfärgkombon rött och lila körde jag en snabbversion av det här passet följt av body balance. Jag kom på mig själv att inte titta på klockan en enda gång under body balancen och det är ett väldigt bra betyg. Betyder det att jag [...]
Träning inför Tjejvasan
Jag har precis kommit hem efter att ha tränat det första passet i en serie med längdskidförberedande träning på gymmet InMo (inbjudan till klassen finns här). Klassen körs varje torsdag i 10 veckor och idag var det andra passet. Om ungefär 8 veckor går starten för diverse Vasalopp på riktigt. Dags för fokuserad träning alltså! [...]
Ben
Det hade slutat regna när jag kom hem – men det var fortfarande varmt. Och mörkt. Jag drog på mig löparkläderna och stack iväg ner till Rålis. Sprang ett varv i parken och hittade sedan en mörk plats där jag kunde gå lite ankgång. Om någon sett mig hade denne någon förmodligen trott att jag [...]
Trapphopp
Det är kul när medlemmarna i gruppen Vägen till toppform tycker att 6 veckors benträning ger positiv effekt på löpningen. Den här veckan börjar slutspurten inför nästa veckas crescendo. En av Sveriges coolaste träningsprofiler, (som bland annat tog spinningen till Europa och Asien och som nu erövrar Sverige med MOJO yoga), Monika Björn har skapat [...]
Unnar mig
Jag har äntligen en vecka med typ inga “åtaganden” – jag minns knappt när det hände senast. Det är rätt lugnt både på jobb- och privatlivsfronten. Himla härligt! Så, jag ska se till att unna mig mycket träning den här veckan. Idag blev det – förutom yogan på lunchen – också en coreklass och en [...]
Träning inför skidsäsong
Jag och Åsa tränade ben ihop på InMo efter jobbet under coachning av självaste Viktor Ehrnholm Larsson som var den som satte ihop första benpasset i Facebookgruppen Vägen mot toppform. Tack Viktor! Över 100 personer antog utmaningen att träna den här veckans pass vilket är grymt! Det var ett bra pass som gjorde benen mosiga, [...]
Les Mills
Jag laddar lite inför Super Saturday som jag ska en kortkort sväng på med att köra Body Pump och RPM för sköna Soffan på Sportlife Östermalm ikväll. Pump har jag inte tränat sedan Dackefejden och jag bestämde mig för att ta det lite lugnt i början men från bröstlåten och framåt körde jag på mina [...]
Styrketräning!
Senaste gången jag tränade riktig styrketräning, inomhus på gym och så, var i februari. Det känns som ett helt träningsliv sedan! Jag tycker det är roligt med att lyfta vikter och sådant men det märks att man blir bra på det man tränar. Vissa övningar som min träningsdejt Em knåpade ihop kändes hur bra som [...]
CXWorks
Undrens tid är inte förbi: jag börjar gilla Sportlife mer och mer och Soffan har börjat prata Stockholmska. Det senare var kanske inte särskilt anmärkningsvärt i och för sig – och att jag gillar Sportlife beror mestadels på personerna där. När bra människor gör bra grejer så blir det bra. Jag kommer fortsätta tycka att [...]
Stark före frukost
Min mage är rätt rosaskimrande från strandhänget igår så jag trotsade solen med extra lång sovmorgon imorse. Sedan tog jag med mig mina podcasts och gick ut för att träna något annat än löpning. Den vanliga morgonpromenadsrundan på 40 minuter fick duga och vid varje parkbänk eller annat bra ställe stannade jag och gjorde armhävningar, [...]
