InMo

InMo

Jag var hos Jessica Parnevik på InMo imorse. Efter att ha gjort lite research på flera olika håll så hade jag höga förhoppningar om att hon skulle vara bra. Hon jobbar med ett koncept som heter Athletic1080 på InMo som går ut på att optimera utifrån rörlighet, men det...
Övningar för rörlighet

Övningar för rörlighet

Just ja, det finns regn här i semesterparadiset också. Vaknade till droppar på rutan och fick tänka om. Rörlighetsträning på gräsmattan blev för blött men jag öppnade dörren och mjukade upp ryggen med sjön som utsikt och fågelkvitter som sällskap. Och sommar i P1 med...
Träningskonvent

Träningskonvent

Jag hade aningens träningsvärk i benen inför dagens träning på Workout Åre. Gårdagens TRX kändes mer än cykelturen hit. Jag var lite smått fundersam inför “TRX RIP” som var dagens första pass. Jag tänkte rip som i rippad med det är en förkortning på...
Foam roll för ryggen

Foam roll för ryggen

Jag började den här morgonen med promenaddejt klockan 6 och sedan lite foam roll för ryggen. Dels rullade jag ryggen över den, särskilt där jag kände knutor och spänningar, och dels låg jag still över den för att ryggen skulle ha tid att lossa på obehag. Efter det där...
Var är våren?

Var är våren?

Världen var inte direkt varm och vårig när jag stack ut på morgnjogg i morse. Det var kallt. Ruggigt. Och blåsigt. Hallå vädret – det är nästan maj! Jag morgonjoggade dryga 6 km och var extremt nöjd med att ha kommit upp och ut. Igår kväll rullade jag ut...
Måndag

Måndag

Pinnar är bra grejer. Man kan träna rörlighet med dem. Har man inte en pinne så funkar andra redskap också bra – typ en exetube som man låtsas vara en pinne (eller ett hopprep eller TRX-band). Jag inledde dagens pass med lite rörlighetsträning och kände hur...
Sida 1 of 212