Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

PT

InMo

Jag var hos Jessica Parnevik på InMo imorse. Efter att ha gjort lite research på flera olika håll så hade jag höga förhoppningar om att hon skulle vara bra. Hon jobbar med ett koncept som heter Athletic1080 på InMo som går ut på att optimera utifrån rörlighet, men det var inte därför jag var där. Jag var där för att kika på orsaken till mina begränsningar som jag upplever att jag har i ryggen. Jag har ju varit hos en eller två och även tre olika naprapater under årens gång, av lite olika anledningar. Man servar ju bilen så varför inte serva sin kropp, liksom. Utmaningen ligger i att man alltid får lite olika svar på vad som inte riktigt lirar i kroppen.

Jessica gick igenom lite rörlighet och hur kroppen reagerade på det, för att härleda till varför jag är stel i delar av ryggen. Sedan behandlade hon genom att trycka på lite olika ställen – och visade på ett rätt omedelbart positivt resultat. Vi gjorde ett gäng dynamiska övningar som mjukade upp de delarna i ryggen som känts fastlåsta. Det bästa sättet att beskriva det på är nog en liknelse: istället för att öppna dörren utifrån så testade vi att öppna dörren inifrån. Fast, kopplat till kroppen liksom. Det är coolt vilken stor skillnad det kan göra!

Nu ska jag köra mina övningar flitigt varje dag i två veckor  – och sedan ska jag dit för att utvärdera lite resultat. Kroppen alltså, häftig grej!

Efteråt begav jag mig till söder för kompislunch på trevliga Love food cafe. En hipsterhöjdare! Jag valde pulled pork med portobello och sötpotatis. Ett tips!

love food cafe

love food cafe

love food cafe

love food cafe

Nike Engineered

Starka tights ger starka ben. Typ. Eller – det finns kläder man känner sig obekväm i. Och så finns det kläder man känner sig sjukt stark i. Dessa tights hör till den senare kategorin. Sjukt snygga och sjukt svårmatchade. Jag har köpt dem från USA – men finns kanske också i Sverige på Intersport? Ni skulle sett skorna. To die for!

Jag har för övrigt precis varit och PT-tränat. 45 minuter effektiv träning med mycket bål och ben som – återigen – ska göra mig startklar för backar och långpass på cykel. Fullt fokus nu!

nike engineered tights

 

Bygg kroppen för backar

Jag informerade min PT om mitt mål och insikt att det krävs att jag blir kung på backar i år så när jag kom till gymmet imorse hade hon ett backbyggarpass redo för mig. Det involverade mycket ben och mycket core. Passet bestod av ett gäng trisets (tre olika övningar man gör i en följd utan vila).

Ett triset bestod av en tung och låg släde som jag skulle skjuta framför mig ett gäng metrar (klart roligaste övningen – jag gillar ”slitaövningar” för där är jag stark…) sedan gående utfallssteg följt av höftlyft där man ska vandra med fötterna med korta, korta steg tills kroppen är raklång (tänk omvänd planka) och sedan in igen. Jag gissar på träningsvärk i baksida lår i morgon!

Casall Crocko

Tights // Casall Crocko. Skor // Nike Free.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Hälsa
Ida Warg
Mode
Linn Eklund
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Sanna Fischer
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Flora Wiström
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Johan Hurtig
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Kevin Triguero
Home
Amelia Widell
Man
Marcus Schuterman
Man
Philip Conradsson