”Jag mår bra” – trots att tårarna tagit slut

”Jag mår bra” – trots att tårarna tagit slut

Safety first – health first, så lyder ett av mina främsta riktmärken i allt jag gör i livet. Det är som med syrgasmaskerna på flyget. Hjälp dig själv först, sedan kan du hjälpa andra. Börjar du med någon annan finns risken att det inte blir bra. Alls. Det är därför jag är så noga med mitt liv och hur jag mår. Mår jag inte bra blir inget bra. Mår jag bra finns...
Form och prestation

Form och prestation

Jag tror ju riktigt aldrig att prestation är min grej när det kommer till träning, men eventuellt så har jag fel. Den insikten slår mig i det senaste avsnittet av min podcast Träningsglädje TALKS. Jag pratar med Åsa Ehrnholm som gärna presterar i både karriär och träning. Vi pratar prestation på jobbet och prestation i triathlon. Vi pratar form och snuddar vid ämnet...
7 tips som alltid funkar

7 tips som alltid funkar

I det sjätte avsnittet av nuvarande säsong av podden Träningsglädje TALKS vill jag dela med mig av sju saker som alltid funkar. Vadå alltid funkar, kanske du undrar? Mer specifikt vill jag dela med mig av sju saker som alltid funkar när det kommer till träning – och att vara i form. Det kan vara lite lurigt det där med form och tips och råd, för form är inget...
Inre och yttre form

Inre och yttre form

Att vara i god form är inget tillstånd, det är en balans. Ungefär så uttrycker sig min gäst i det femte avsnitt av nuvarande säsong av podcasten Träningsglädje TALKS. Den röda tråden i mina avsnitt handlar om att vara i form. Vad är det egentligen? Hur kommer man i form? Inspirerar sociala medier till att vara i form? Och varför tycker vi alltid att vi var i mycket...
Att vara i form som ”äldre” – hur ska man träna?

Att vara i form som ”äldre” – hur ska man träna?

Fjärde avsnittet i den nya säsongen av min podcast Träningsglädje TALKS handlar om det här med träning som äldre. Inte äldre som i jättegammal, utan äldre så som du och jag förmodligen är. För kroppen peakar strax efter 20 och efter några år till börjar vi tappa muskelmassa. Men nej, riktigt utför går det inte – tvärtom finns det många positiva saker med att bli...
Kan man äta sig i form?

Kan man äta sig i form?

Tredje avsnittet i den nya säsongen av min podcast Träningsglädje TALKS blev lite försenad men kommer äntligen här! Den här gången pratar jag och hälsostrategen och kloka Ann-Sofie Forsmark som har många utbildningar i bagaget. Hon kan kost, träning, välmående och en hel del massa annat. Dessutom springer hon ultralopp på 16 mil men är noga att inte kalla det för...
Sida 1 of 1512345...10...Sista »