Sveriges finaste utsikt

Sveriges finaste utsikt

Utsikten från SATS Åre är inte att leka med. Igår när det blåste som värst och det gick vita vågor på Åresjön rodde jag intervaller till utsikten över sjö, fjäll och moln som bäddade in topparna. Det är fint det. Sedan styrketränade jag. Jag har bytt ut den här lilla boken mot en annan. Ny bok, ny era. Jag skriver ner vilka övningar jag ska göra och har koll både...
Hej Sara, välkommen tillbaka till ditt liv

Hej Sara, välkommen tillbaka till ditt liv

På fredag är det sex veckor sedan jag opererades, eller som Magdalena på Nordic Refit förklarade för mig igår: Sara, kom ihåg att de har varit inne med verktyg i din ryggrad. Jag är mycket väl medveten om det, men också lite trött på att tänka på det – även om det är fantastiskt och allt. Jag har tränat några pass efter operationen; försiktiga styrkepass med...
Bodil tights

Bodil tights

Jag tog ett sent fredagspass på gymmet. Sent som i runt klockan 21. Jag trodde det skulle vara stiltje där men det var fullt ös. Träningshotellet levererar! Jag körde lite överkroppsstyrka och lite corestyrka och invigde mina nya tights från Röhnisch. Jag träffade två kollegor på vägen in och båda tyckte att tightsen var så fina – och det tycker jag också. Som...
Inte så himla komplicerad träning

Inte så himla komplicerad träning

Träning är hur enkelt och hur svårt som helst. Jag tränar inte för att förbättra mig på marginalen. Det innebär att det inte så spelar så stor roll om jag blir 10 sekunder snabbare på milen. Inte heller spelar det så stor roll om de där 10 sekundrarna blev en hel minut. För mig är det världsligt – jag tränar för att lägga till fler friska år till mitt liv. Den...
Den där nöjda känslan!

Den där nöjda känslan!

Jag avslutade arbetsveckan starkt: på gymmet. I och med det tog jag med mig en sjukt nöjd känsla hem till fredagssoffan. Så jäkla värt – varenda gång! Genom glasväggarna hade jag utsikt mot VM8:an och kvällsskidåkningen där. Jag bor precis bredvid och kan därmed se det upplysta gymmet från mina fönster – och så kan jag se hem från gymmet. Genom...
Världens vackraste gym

Världens vackraste gym

Välj ett ställe var som helst – bara det är utomhus. Lägg till en solnedgång (mellan kl 21 och 22 brukar vara bra). Kanske lite sommarvärme (dock ej nödvändigt). Välj några övningar du ska köra, med eller utan redskap (egen kroppsvikt funkar fint). Tacka dig själv – du har precis skapat världens vackraste gym. Det finns inget vackrare än den magiska...
Sida 1 of 4112345...102030...Sista »