Blogger Boot Camp, 21-22 april, rysligt rolig träningshelg som arrangeras av bland annat min fina vän Sofy. BBC krockar alltid med mitt resande och så även i år – så jag säger “typiskt” för typ 4:e gången (jag var däremot med första gången det anordnades). När BBC går av stapeln befinner jag mig i New York.

Yoga Safari i New york, 1-7 juni, arrangeras av duktiga Petra Axlund Stegman. Yoga och New York i ett – vilken grej! Himla synd att jag precis varit i New York och att reskassan just då är skral – annars skulle jag slå till (i hemlighet funderar jag fortfarande)

Tjejmarathon, 16 juni, arrangeras av sprudlande eldsjälarna Annie och Madde. Det är ingen vanlig mara utan lite längre (50km) eftersom tjejer är lite bättre. Syftet är att samla pengar till välgörenhetsprojekt för kvinnor i Afrika. Alla som idag springer 8km kan vara med – träningsprogram förbereder dig fram till resan och gemensamma långpass arrangeras i Göteborg och Stockholm för att bygga pannben, prata löpning och grunda för en hejdundrande ultra. Så vill du springa långt och lugnt – här har du chansen! Vill du göra gott för någon annan – här har du möjlighet!

Dagen efter skulle jag vilja börja med Vinyasa yoga med Magnus Ringström – eller spinning med Magnus Hagström, fortsätta med Nike Free för Johanna Andersson, lyssna på föreläsningen “träning för optimal hälsa” och sedan avsluta med spinning för Jessica och Kjell-Olav.

Men, risken finns att jag imorgon vill göra något helt annat för det här schemat är roligt – även om det finns instruktörer jag saknar och instruktörer jag undrar hur de ens kunnat hamna där.

Magnus och Malin hade ordnat ett härligt konvent som kändes lika bra som förra året. Förra årets version minns jag med blandade känslor eftersom jag fick så ont i min rygg under en kampsportsklass – men förutom det minns jag det som roligt. Det var det i år också, även om jag åkte dit med många färre vänner och att jag mest höll till i föreläsningssalen.

Jag lyssnade till 3 mycket olika föreläsningar. Jonas Colting var först ut med “hälsa är ingen tävling” – grymt bra. Han vann också kategorin flest ord per minut. Jäklar vad han förlöste fram klokheter, åsikter och ifrågasättanden – inte konstig att han var andfådd emellanåt när han dessutom visade övningar på konceptet “primal walk”. Det var fullsatt i salen – med all rätt!

Fullsatt var det också på Peter Niemeläs föreläsning “snabbare, starkare och friskare med rätt kost” och jag skulle inte säga att det var den mest klockrena titeln på vad han pratade om – men oj vad jag gillade hans approach och alla myterna han krossade. Han klämde hål på allt det där vi tjatas om: att man går ner i vikt av frukost, att man ska äta ofta, att man måste äta efter träning, att fett brinner i lågan av kolhydrater… Vissa saker är visserligen inte direkt fel – men de allra flesta sakerna “beror väldigt mycket på”. Jag gillar Peters tänk, han påminner mig en del om Jillian Michaels på något konstigt sätt, och jag skulle vilja lyssna till honom en hel dag! En timma räcker inte till att få svaren på alla de frågor som dök upp under föreläsningen.

Den sista föreläsningen jag gick på var lite mer spirituell och hette “Law of attraction” med Helena Ivekrans. Intressant, även om det kanske inte riktigt tilltalar mig att varje dag gå 100 steg för varje uppskattning. Men jag tycker att hon har en otroligt viktig poäng med att vi blir vad vi tänker. Jag ska verkligen ta med mig förhållningssättet att tänka positiva tankar för då kommer många positiva saker min väg. Himla viktigt – särskilt om man fastnar i klago- och offerträsket.

Sist ut var min egen föreläsning – eller diskussion som jag hellre väljer att kalla det för. Jag fick inte riktigt sagt allt det jag ville eftersom tiden sprang iväg lite för fort. Men det som jag inte fick sagt får jag ofta sagt här på min blogg ändå så jag får nog fram mitt budskap ändå. Det jag pratade om var framgångsfaktorer hämtade från de stora bloggarna som vi som träningsbloggare kan applicera även på våra bloggar: enkla saker förvisso – men som ofta glöms bort. Jag pratade också om att förvalta sitt förtroende, om att åsikter är en bloggares bästa vapen, om att blogga med själ och hjärta – och så hade jag velat prata mer om att betalar du inte för tjänsten är du inte kunden utan varan som just blivit såld. Men det får bli en annan gång!

Jag kommer att lägga ut min presentation antingen som film eller som podcast. Jag ska bara lära mig hur först…

Stort tack till Magnus och Malin på Elixia som ordnade så himla bra. Tack till alla som jobbat med konventet och ett megatack till alla som kom och var där och som jag pratade med!! Det var himla roligt att få träffa dig Malin – men också att träffa på bekanta ansikten som Therese, Anna, Jojo, Fitnesscoachen och dig Powersus vars blogg jag saknar! Jag önskar jag fått tillfälle att prata mer med många av er som jag gissade mig till vilka ni var – nästa gång hoppas jag!

Jonas Colting visar hur det ska gå till!

Elixia har en snygg cykelsal med häftiga ljuseffekter. Så vill jag cykla jämt!

Alla gym borde ha en stor klädshop.

Alla gym borde också ha en DJ. I alla fall på fredagar efter jobbet. AW på gymmet liksom. Tränandes, såklart.

Vissa tränade hårt. Inte jag. Här under ledning av löparen Oscar Käck.

Gainomaxapan borde vara grymt vältränad med tanke på alla träningsevents och lopp han dyker upp på!

Längst bak i salen.

Det var Nike som bjudit in till morgonträning och vi körd ett knappt 30 minuter långt pass från Nikes gratisapp Nike Training Club (NTC). Jag har den på min telefon men har nog bara kört några enstaka pass. Den är ju riktigt bra egentligen – Anna-Lena från Fitness Magazine älskar den och har loggat 1300 minuter!

Vi körde passet helt utan vikter och redskap och det var svettigt trots att det var kort. Bästa tipset som jag tar med mig är att köra benböj istället för att vila mellan övningarna. Mer effektivt så – även om den där vilan behövs ibland…

De där lila skorna som vi tränade i och sedan fick med oss är vinterversionen av Nike Free TR Fit. De är glansiga eftersom ovandelen är i satäng. Men de är också vattenavisande med värmande foder och reflexer de gånger man vill köra sin cirkel- eller styrketräning utmomhus.

Grymma är också mina “medanordnare” – Jessica, Åsa och Soffan – och de instruktörer som körde klasserna under dagen. För att inte tala om sponsorerna: VitaminWell hjäpte till att släckta törsten, Holistics som gav varje deltagare en blandad påse med godbitar, Blueberry som skänkte hälsosam energi i stora salen, Les Mills som kittade RPM-cyklisterna med cykeltröjor, GoCoCo som bjöd på sköna strumpor, Casall som skänkte tävlingspris och som klädde oss rosa och Craft som skänkte en jäkligt snyggt cykeloutfit till en glad vinnare på sista klassen och så Gainomax som bjöd på energi när alla timmarna var cyklade. Stort tack till er alla – och till Sportlife Östermalm förstås, som var vår venue för dagen!

När allt väl var igång så gick det i ett. Nya deltagare dök upp titt som tätt medan andra körde på klass efter klass. Ute sken solen och där inne flödade träningsglädjen. Bössorna fylldes på med pengar och jag hoppade att alla hade roligt och var nöjd med träningen. För egen del blev det ett pass först på slutet. Jimmy körde extensiva intervaller – 7 minuter långa – lika jobbigt som det var roligt.

Efter träningen var vi ett gäng som gick till Foam på Karlavägen och fyllde på med energi. Tänk att man hunnit med ett helt träningsevent innan klockan slog 14! Vi hängde där ett tag men snart tog gäspningarna överhanden. Det här med att gå upp svintidigt på söndagsmorgnar tär på krafterna – men det är det helt klart värt!

Hur mycket samlade vi in då, kanske ni undrar? Jo, 8700 kronor än så länge. Vi har fortfarande några bössor ute på spridda ställen i stan, bland annat på Cycle Corner i Hammarby Sjöstad och på gymmet InMo på Östermalm – så sista kronan är inte riktigt räknad än. Grymt bra tränat allihopa – stort tack!

Cykelklasserna har bokats upp och är nästintill fullsatta men maila din anmälan till soffan.rhodin@hotmail.com för att få plats på reservlista om du inte bokat dig än. Den sista cykelklassen klockan 12 blir som en final för hela eventet och det får ni inte missa för det är då vi smäller av flest produkter och tävlingspriser från Gainomax, GoCoCo och Craft!

Det finns också en del platser kvar på MOJO yogan där du kan vinna en outfit från Casall, Powerstrippen där du får rabattcheckar från Blueberry och dessutom kan vinna en korg fullpackad med produkter från träningsbloggosfärens mest hyllade hälsokostaffär och på Body Balanceklassen kl 12 så kommer det finnas produkter och tävlingspris från Les Mills. På några av de andra cykeklasserna under dagen kommer du kunna släcka törsten från Vitamin Well!

All info om tider hittar du här. Passa på att gå med i Facebookeventet för löpande information.

Vi är några stycken i Bloggar om träning som ger oss in i detta äventyr ihop i ett samarbete med Vasaloppsorganisationen och det ska bli hur spännande som helst att se om cykelsporten kommer bli det nya svarta. När anmälan till Cykelvasan öppnade för några dagar sedan läste jag bland mina Facebookvänner och på Twitter att det var en rykande åtgång – 9000 cyklister anmälde sig på direkten och loppet blev fullt på 48 timmar! Det finns fortfarande plats på distanserna 30 och 45 km som jag tycker låter mindre smärtsamt för rumpan…

Nu när jag har ett r i k t i g t cykelmål nästa år ser jag fram emot vinterns cykelträning inomhus. Jag ska hitta tillbaka till starka cykelmuskler och orka trycka på både på racer och mtb. Jag ska ge mig in i mountainbikedjungeln och se vad jag behöver ha för hjul med mig in i det här äventyret. Superskoj ska det bli – jag tror aldrig jag haft såhär lång framförhållning inför ett lopp av något slag förut. Nu gäller det bara att ta vara på tiden och förberedelserna!

Det går att cykla bansträckningen för Cykelvasan redan nu, om man så vill. Sträckan är markerad med gröna skyltar och grön färg och karta finns här. Arrangörerna har investerat miljontals kronor för att skapa bra cykelspår och jag hoppas kunna åka upp och cykla bitar av banan efter kommande vintersäsong! Nu först: vintercykelträning (och kanske lite racercykling om jag hinner innan det blir svinkallt?)!

Bild från Cykelvasan

Som sig bör pratades det om väder, förutsättningar och tider. Alla verkade pepp förutom jag och Sofy – jag skulle ju inte springa förrän imorgon och Sofy ska snart ha bebis – men vi matchade fint i rosa med resten av gänget ändå. Gillar man inte rosa hittade jag roliga tröjor och jackor i knalligt blått som jag tror skulle passa in i min garderob…

När 15-kilometerslöparna startat och tävlingsnerverna börjat hugga tag i de andra åkte jag tillbaka till Östermalm för andra äventyr. Lidingölöparna verkade klara sig utan mig rätt så fint.

Om du ska springa Lidingö Tjejmil imorgon och vill skaffa dig lite mer koll tycker jag att du ska läsa det här inlägget.

Kittade i nästintill likadana kläder från Casall var vi ett tiotal som rodde under ledning av Jari Kerola. Superkul grej – detta skulle absolut funka som gruppträningsklass precis som spinning! Rodd är enkelt och lättillgängligt och jäkligt effektivt!

Boka dig – och gå sedan med i Facebookeventet så har du stenkoll på allt du behöver veta. Vi jobbar just nu på att fixa finfina sponsorer till eventet och kommer uppdatera löpande om allt kul man kan förvänta sig!

Sprid gärna eventet vidare – bröstcancerforskningen i Sverige behöver alla bidrag de kan få!