Träningsglädje
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr lägenhet i Järvsö
  • POD
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
9K Followers
Followers
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr lägenhet i Järvsö
  • POD
  • KATEGORIER
    • Livet i Åre
    • Livet i Hälsingland
    • Livet utomhus
    • Cykling
    • Löpning
    • Skidåkning
    • Fysträning
    • Yoga
    • Utmaningar
    • Träningstankar
    • Podcast
    • Mat & recept
    • Resor
    • Allmänt
9K
  • Podcast

“Förändring måste börja i glädje”

  • 4 september, 2018
  • 5 comments
Total
0
Shares
0
0
0

Det finns människor som älskar förändring. Och människor som tycker att förändring är det värsta som finns. Om förändring pratar vi i det senaste avsnittet av Träningsglädje talks.

Emilia gjorde sitt köpstopp till något roligt och hållbarhet har blivit en hjärtefråga. Men hon tror att förändring måste drivas av glädje för att det ska funka. Just sitt köpstopp har Emilia uppmärksammats för i Nyhetsmorgon och nu snackar vi köpstopp och hållbarhet i podden.

Jag själv pratar om lusten att resa nära och om min nya grej i köket som jag går igång på. ”Är det här på riktigt Sara” utbrister Emilia och berättar om matsvinnskampen.

Vi pratar om huruvida förändringar alltid är bra. Om drivkrafter som leder till förändring. Och om faran i att säga ”jag ska aldrig…”

Jag passade på att fråga Emilia om hon kunde dela med sig av sina bästa tips för att lyckas med sin förändring.

Var dig själv närmast och sök svaret från ditt eget skafferi: varför ska du göra denna förändring? Och hitta förändringsfaktorer som är på riktigt värda något.

Känns det motigt, trots att förändringen har stort värde för dig? Se hur du kan addera glädje eller humor på ett sätt som fungerar för dig. Hur kan du använda det i förändringen? När jag började med köpstopp 2016 hade jag ett större fokus på vad jag fick göra, istället för att ha fokus på det jag INTE fick göra. (Mer om vad Emilia fick göra berättar hon om i podden)

Gör det med någon. Det är alltid tusen gånger lättare när man har en partner in crime.

Här har Emilia skrivit mer om just det här med förändring och att våga förändra är att våga försöka

Men först pratar jag med Peter och Karin som jobbar på Svenska Spel i Visby och som båda gillar att springa långt. Vi pratar om det där med att springa; hur man orkar så långt. Vad löpning gör med huvudet och kroppen och om skillnaden mellan att springa själv eller i grupp. Jag påstår att det är bekvämt att springa långt – skulle du hålla med?

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare; framförallt inom IT! Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!  https://karriar.svenskaspel.se

Här kan du läsa om det femte avsnittet – varför äter vi med känslorna? (och vad har det med sex att göra?)

Här kan du läsa om det fjärde avsnittet – om stress och sociala medier

Här kan du läsa om det tredje avsnittet – om framgång och lycka

Här kan du läsa om det andra avsnittet – om att kombinera deadlines och hälsa

Här kan du läsa om det första avsnittet – om beteende

7
Total
0
Shares
Like 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Previous Article
  • Allmänt

Ekonomisk frihet

  • 3 september, 2018
Läs mer
Next Article
Lillådammen Åre
  • Livet i Åre

När vi tog med grillen till Lillådammen

  • 5 september, 2018
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Podcast

Gör 2020 till ditt år – här är mina 5 bästa mentala verktyg

  • 3 december, 2019
Läs mer
  • Podcast

Podden med Monika Björn – och all stig jag vill cykla på Gotland

  • 5 november, 2019
Läs mer
  • Podcast

Frihet är min kompass i livet

  • 1 oktober, 2019
Läs mer
  • Podcast

Klimatglädje – vilken är din grej?

  • 3 september, 2019
Läs mer
  • Podcast

Oförnuft & Känsla

  • 8 augusti, 2019
Läs mer
  • Podcast

“Är det så kul att springa?” LIVE!

  • 2 juli, 2019
Läs mer
  • Podcast

”Kan människor bara göra lite mer och tänka lite mindre så blir det lite bättre”

  • 4 juni, 2019
Läs mer
  • Podcast

Tränar du på din livsglädje?

  • 9 maj, 2019
5 comments
  1. Pingback: Sorg – svårt och stort och nödvändigt - Träningsglädje
  2. Emilia - hållbart och roligt skriver:
    5 september, 2018 kl. 10:35

    Toppen att få vara med – och vi har mycket kvar att prata om Sara. Tack för en trevlig stund – och framför allt: fortsätt att sprid hälso- och upplevelseglädje, för det gör du så förbaskat bra – online and offline

    Kram
    Emilia

    Svara
    1. Sara skriver:
      5 september, 2018 kl. 11:47

      Tusen tack Emilia, du var en alldeles eminent gäst!!

      Svara
  3. Mia Bergvall skriver:
    5 september, 2018 kl. 07:24

    Lyssnade på avsnittet igår och gillade det verkligen! Att förändring måste börja i glädje är så otroligt viktigt!

    Svara
    1. Sara skriver:
      5 september, 2018 kl. 09:07

      Tack vad glad jag blir!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • Hyr lägenhet i Järvsö
  • POD
  • KATEGORIER
Träningsglädje - en blogg om sport, äventyr och allting outdoor

Input your search keywords and press Enter.

Cookies

Den här sidan använder cookies Läs mer.