Minns ni när jag hade issues med tisdagar? Och hur jag löste det genom att göra tisdagar till veckans roligaste dag genom att aktivt planera in kul saker just på tisdagar. Det är så jag tänker om livet. Att det blir exakt vad man gör det till.

Jag har inga issues med tisdagar längre. Inte med någon annan dag heller för den delen. Med det sagt så är inte varje dag en jäkla fest. Men jag vet att bara för att jag har en dålig dag så betyder det inte att jag har ett dåligt liv.

Vissa dagar vaknar jag full av inspiration och med drivkraften som en ivrig draghund. Andra dagar, well not so much. Då är min inspiration en sömnig knähund som helst inte vill ta sig en meter.

Min inspiration och min drivkraft behöver matas. Den fyller inte på av sig själv. Jag behöver regelbunden påfyllning av stökiga miljöer, människor med massor av energi runt omkring sig, personer som ser möjligheter, puls och ös. Jag behöver höra samtal och känna hur det vibrerar i väggarna. Jag behöver också vara på ställen utan vara sig tak eller väggar för då finns inga gränser för hur jag hittar lösningar på utmaningar.

Eftersom jag vet vad som matar min drivkraft vet jag också hur jag ska fylla på. Jag förstår på såväl ett logiskt som ett känslomässigt plan att en löptur i mörkret gör mig pigg när jag känner mig trött och att den gör mig glad när jag känner mig nere.

Jag längtar ut i löparskorna just nu. Men efter en helg med lite väl mycket djupfrysta aktiviteter matar jag hälsan med ingefära och försöker hålla pulsen nere. Med det sagt så finns där en träningsplan trots allt. Och den ser ut ungefär såhär för denna vecka:

Ett rehabpass redcord hos Magdalena på Nordic Refit. Där var jag redan igår och hängde i de röda repen och gjorde övningar som ser så enkla ut men som känns så svåra.

Ett högintensivt intervallpass på gymmet med överkroppsstyrka. När jag känner mig helt hundra. Vilket jag hoppas är snart. Jag längtar efter detta!

Ett funktionellt styrkepass med TRX eller Redcord och många smarta övningar. Vad som är smart är högst individuellt men för min del handlar det om övningar med kroppen som vikt och som isolerar mina olika sidor så att jag känner var jag är stark och var jag är svag så att jag kan fortsätta jobba på det.

Fredagsdisco. Jag älskade verkligen träningen med kompisar under sena helgkvällar när jag bodde i Stockholm. Det är en härlig stämning på gymmet även om man är själv.

Backintervaller. Älskade hatade. Fast mest älskar jag dem. Särskilt när jag får dra av dem utomhus och känna snömodden under fötterna och dra in den kalla luften i lungorna. Mörkret smälter samman med mjölksyran och det är träningsfest hela vägen.

Förresten; jag läser nyfiket era frågor och funderingar i det här inlägget och lovar svar. Det ska bli riktigt kul att skriva de inläggen!

10 sjukt kul saker med den här veckan

Måndag och peppen är total. Den här veckan ska glittra och sprudla och bli överepiskt magisk. Eller? Nej jag vet, ibland är den där känslan väldigt långt borta. Jag kände det senast igår kväll när jag rullade in i ett söndagstrött Stockholm täckt i snömodd och som...

Fredagsfeeling

Jag älskar som bekant fredagskänslan och vill helst stoppa en dos av den i alla dagar. Vilket jag gör, för det mesta rätt så framgångsrikt. Jag brukar ha bra flow på fredagar och vill gärna jobba lika bra alla dagar i veckan. Och visst ligger det en alldeles särskild...

240 mil i bil

Efter en helg i bil ska det bli skönt med en vecka med rörelse. De senaste fyra dagarna har jag kört och åkt runt 240 mil. Den här veckan ska jag cykla, simma, åka skidor och springa. Varje liten cell i min kropp längtar! Jag har tidigare beskrivit hur fysisk rörelse...

Välkommen till min fantasivärld

Det här inlägget är en direkt kritik till samhällets normer, de vi medvetet eller omedvetet eventuellt vuxit upp med och som svärmar runt oss varje dag. Som påverkar oss, bromsar oss och säger att det inte går. Jag har inget tålamod, utbrast jag igår och poängterade...

Alla dagarna tills nu

Dagarna gick för fort helt plötsligt. Det var januari men så blev det februari. Det blir så ibland. Men jag ska berätta vad som hände: I onsdags lastade jag mina cyklar och körde till Hälsingland. Jag hade en optimistisk plan som innefattade en timme på en av cyklarna...
7