Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Vilken dag!

Det är lite svårt att gå upp tidigt på morgnarna numer tycker jag; det är jättemörkt. Och så har jag gått och lagt mig lite för sent om kvällarna. Men, lagom till klockan 8 var jag ute för att känna stämningen i VM8:an som öppnade för säsongen idag. Och vilken dag sedan; det har snöat prick hela dagen och backen som är öppen (Gästrappet) är i absolut toppform!

Vid lunch träffade jag Therese på Yoga Stories på Holiday Club för lite styrketräning. Med tanke på dagens datum; 4 december – så körde vi 4 övningar i en cirkel som vi upprepade 4 gånger. Roterande rygglyft på pilatesboll, dips, stående latsdrag och så bröstpressar/armhävningar. Jag är överlag extremt pepp på armhävningar eftersom det är en så fenomenal övning för hela kroppen.

Extra pepp blev jag av att lyssna på podden Styrkebyrån där Johanna och Clara pratar om just detta i avsnittet som heter ”Pressar”. Något de betonade, och som jag skrivit förut, är att genast sluta upp med att göra armhävningar på knä och göra dem på tårna istället. Nej, jag klarar inte heller att göra  dem korrekt när jag står parallellt med golvet; men jag gör dem mot en bänk eller vad som helst som är några decimeter upp! Gör du dem på tå så tränar du fler muskelgrupper!

Efteråt skyndade jag mig hem för att ta en runda med Hazel i dagsljus. Alltså, ser ni snön! Hur drömmigt! Jag har fått ett par Graninge kängor i ett pressutskick och de värmde gott när jag vadade i snö i nästan en timme. Helt klart vinterns favorit!

sara rönne åre träningsglädje marmot IMG_1747sara rönne åre träningsglädje marmot IMG_1761 sara rönne åre träningsglädje marmot IMG_1769åre jaktcocker hazelwing IMG_1796graninge kängor IMG_1804sara rönne åre träningsglädje marmot IMG_1865jacktocker åre eventide hazel IMG_1886

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
24kommentarer
  • Jag har gått från 0 armhävningar på tå till att kunna göra minst 10! Just som du säger: man ska inte göra dem på knä om man vill förbättra sig för det är andra muskler som tar över då, bättre att göra en halv riktig på tå fick jag lära mig. Och så värsta bästa tipset: ha fötterna brett isär så blir det lättare!

    A-mamman 2015-12-07 13:12:09 http://www.amamma2.wordpress.com
    Svara
    • ja precis; bättre stabilitet med breda fötter!

      Sara Rönne 2015-12-07 15:47:56
      Svara
  • Jag brukar köra armhävningar mot tv-bänken, funkar kanon ju!
    Och åååh så härligt med all snö!

    Träningsblogga - Ida 2015-12-05 09:59:01 http://traningsblogga.se/
    Svara
    • ja alla bänkar är bra bänkar typ. haha!

      Sara Rönne 2015-12-05 12:41:23
      Svara
  • Wow vilken fredag och wow vad mycket snö. Jag älskar snö! Längtar efter att det kommer mer söder över, eller så får jag helt enkelt ta mig norr över. Trevlig helg!

    Clara Edvinsson 2015-12-04 22:56:21 http://www.claraedvinsson.se
    Svara
    • ja!! winter wonderland!

      Sara Rönne 2015-12-05 12:41:53
      Svara
  • Håller med. Armhävningar på tå är det enda rätta. Så bra övning!

    Karin FitnessochHälsa 2015-12-04 22:48:42 http://fitnessochhalsa.se
    Svara
    • ja superbra helkroppsövning!

      Sara Rönne 2015-12-05 12:42:10
      Svara
  • Åh vad underbart med all snö! *hjärtögonsemoji*
    Vad bra att du skrev det där om armhävningarna förresten! Jag har ju utmanat mej själv att kunna göra armhävningar men då har jag börjat på knä eftersom jag trodde det var bäst. Nu vet jag bättre 🙂 Tack!

    Charlotta Sofia springer o trimmar 2015-12-04 22:34:50 http://www.springerochtrimmar.se
    Svara
    • ja, kör med lutning istället – mycket bättre!! 😀 ha en finfin helg!!

      Sara Rönne 2015-12-04 22:46:27
      Svara
  • Härlig dag! Å skidpremiär! Hoppas på att testa Åre mer den här säsongen. Njut av din snöiga helg 🙂

    Katrin 2015-12-04 22:11:39 http://www.katrinsaventyr.wordpress.com
    Svara
    • tack Katrin det ska jag verkligen göra!

      Sara Rönne 2015-12-04 22:22:27
      Svara
  • SNÖ! DRÖMMIGT!!

    Katta 2015-12-04 21:37:33 http://www.bucketlife.se
    Svara
    • jamen visst är det!

      Sara Rönne 2015-12-04 21:53:12
      Svara
  • Låter som en skön dag! En som är i kängköpartagen som jag blir ju nyfiken på modell på graningekängorna och om du är nöjd med dem?

    Moa 2015-12-04 18:19:42
    Svara
    • Yes, det är dessa skor: http://www.brandos.se/561290-brown.html?gclid=Cj0KEQiAkIWzBRDK1ayo-Yjt38wBEiQAi7NnP_iQ0kTUw_t3yspn-qgNyxwHf4tOW3cWS03bmjxkvbsaAn-l8P8HAQ&gclsrc=aw.ds jag bildgooglade dem och hittade dem på brandos, men de finns nog på många ställen! jag har inte använt dem så mycket än men igår var det -5 och idag -3 kanske, och vi var ute och vadade i snön i en timme både igår och idag. de var varma och höll emot vätan bra! dessutom var de sköna att gå i på en gång! jag har haft graninge förut om jag minns rätt, när jag var yngre och red mycket på vintern! so far so good alltså! 🙂

      Sara Rönne 2015-12-04 19:36:35
      Svara
  • Låter som en underbar dag! Shit vad mycket snö ni har, helt avundsjuk här nere i Barca! Det blir väl så när man gillar uteliv så mycket mer än stadsliv…! 😀 Men snart så, tror Serfaus öppnade backarna idag också!

    Emmi i Barcelona - explorista.se 2015-12-04 17:48:00 http://explorista.se
    Svara
    • ja men eller hur! och du, gräset är alltid grönare på andra sidan – jag tycker ni har det alldeles toppen i barcelona!! men ni kommer få det kalas i österrike med!

      Sara Rönne 2015-12-04 19:37:08
      Svara
  • Men åh! Snö!!

    annika 2015-12-04 17:31:51 https://www.strongday.se
    Svara
    • ja men ja!!!

      Sara Rönne 2015-12-04 19:37:23
      Svara
  • Sveriges kontraster alltså. I Göteborg höll en på att drunkna i morse…

    Mia 2015-12-04 16:21:50 http://www.menmia.se
    Svara
    • ja känns lite märkligt!

      Sara Rönne 2015-12-04 19:37:39
      Svara
  • Vilken dag, som sagt 🙂 Här i Sundsvall låg snön fin på marken imorse, men nu har den regnat bort =/

    Mari 2015-12-04 16:12:12 http://www.doitforyourself.shapemeup.se
    Svara
    • hoppas ni får lite snö som stannar också!!

      Sara Rönne 2015-12-04 19:37:54
      Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Flora Wiström
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Linn Eklund
Home
Andrea Brodin
Man
Niklas Berglind
Mode
Pamela Bellafesta
Home
Sanna Fischer
Man
Viktor Frisk
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Foodjunkie
Man
Johan Hurtig
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Home
Amelia Widell
Man
Kevin Triguero
Man
Philip Conradsson