Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

2 december

Bilderna nedan är varför jag inte har något gymkort. Axelpressar med tung tegelsten, en fin form av bålrotation (vad heter övningen?) med en stock av något slag och så höga kliv upp på en gammal sten som använts i jordbruk en gång i tiden.

Lyft, dra, skjut, pressa. Simple as that. Du har även sett mig dra träd fram och tillbaka och slå på traktordäck med slägga.

Det där ovan var dagens första pass; det är ju den 2 december idag vilket innebär två av något i min träningsjulkalender. 1 styrkepass och 1 rörlighetspass blir två och några utvalda rörlighetssekvenser ska jag unna mig innan jag går och lägger mig.

Kalle Zackari Wahlström vann nyligen pris som årets förebild inom träningsvärlden (ett pris jag också varit nominerad till en gång i världen – en kille vann den gången också) och jag gillar hans filosofi; vi behöver inte krångla till träningen så himla mycket.

styrketräning på landet hälsingland IMG_1587styrketräning-på-landet-hälsingland-gifstyrketräning på landet hälsingland IMG_1618

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
10kommentarer
  • Härligt jobbat! Och Kalle är supergrym :-)

    Camilla 2015-12-03 15:13:57 http://www.camillatranar.com
    Svara
    • ja visst är han!

      Sara Rönne 2015-12-03 23:57:29
      Svara
  • Ja du vad sjutton heter den övningen? Jag kallar den för joystickrotationer men jag vette tusan om det är korrekt! 😀

    Fitnesscoachen 2015-12-03 06:40:07 http://fitnesscoachen.com
    Svara
    • logiskt namn!!

      Sara Rönne 2015-12-04 00:01:16
      Svara
  • Många förhandlingar innan dagens lucka blev av, sen blev det en skitsnygg 2:a :) 2km uppvärmning + 2 km intervall + 2 min vila + 2 km intervall + 2 km nerjogg. Pluspoäng? :) Jag brukar kasta vedträn i ”utegymmet” i Hälsingland. Ser fram emot det!

    Mia 2015-12-03 05:44:50 http://www.menmia.se
    Svara
    • åh, hälsingland! blev det en 3:a idag??

      Sara Rönne 2015-12-04 00:01:32
      Svara
  • Jag körde två pass inne, spinning först och sen 30 minuter core direkt efteråt. Så himla trött efteråt när jag satt där på bänken i omklädningsrummet.

    Anna Jansson 2015-12-02 21:50:45 http://www.annamjansson.se
    Svara
    • härligt, bra kombo!!!

      Sara Rönne 2015-12-02 23:55:34
      Svara
  • Såg så himla härligt ut med styrketräning ute i friskluften! Och det är så sant – träning ska inte krånglas till så mycket :)

    Frida 2015-12-02 21:36:08 http://fridawallstrom.blogg.se
    Svara
    • ja, riktigt härligt att bara få strunta i vikter och lyfta lite stock och sten!

      Sara Rönne 2015-12-02 23:55:59
      Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Flora Wiström
Home
Sanna Fischer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Man
Marcus Schuterman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Kevin Triguero
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Viktor Frisk
Mode
Linn Eklund
Man
Johan Hurtig
Lifestyle
Tess Montgomery
Man
Philip Conradsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Amelia Widell
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Emelie Wikström