Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Hill sprints

Minusgraderna har lugnat sig lite så när jag kom hem från jobbet dröjde det inte länge innan jag drog på mig understället och träningskläderna, snörade på mig mina dubbskor och trädde stavarna i händerna. Jag började med en lugn jogg med stavarna i runt 10-12 minuter. Det kändes härligt i kroppen. Stavar i händerna ger mig ett bättre löpsteg. Dessutom hade jag precis snapchattat med en blivande brud och visat brudtärneklänningen som kom med posten idag så jag var full med positiv energi!

Efter uppvärmningen kom jag till backen som ligger precis bakom mitt hus. Upp och ner 6 gånger. Backen är rätt lång men jag valde att sprinta en kortare bit och få upp mycket flås snabbt.

Sedan gick jag hem och körde 15 minuters amrap med gummiband med fokus på överkroppsövningar. I mina amraps fokuserar jag inte på att göra allt så snabbt som möjligt så att jag får in mesta möjliga reps under de där 15 minutrarna – men det är skönt att bara göra och slippa räkna.

sara marmot

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Man
    Philip Conradsson
    Mode
    Linn Eklund
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Man
    Kevin Triguero
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Petra Tungården
    Mode
    Chrystelle Eriksberger
    Lifestyle
    Dasha Girine
    Man
    Johan Hurtig
    Home
    Andrea Brodin
    Man
    Viktor Frisk
    Man
    Marcus Schuterman
    Hälsa
    Ida Warg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Flora Wiström
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Hälsa
    Fannie Redman
    Lifestyle
    Sanne Alexandra
    Home
    Sanna Fischer
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Träningsglädje
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Home
    Amelia Widell
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Emelie Wikström