Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

The plan

Det känns som måndag fast det nästan är onsdag, men imorgon är också första dagen på kontoret den här veckan! Det var ett tag sedan jag lade upp min träningsplanering så – here goes – planen fram till take off för New York.

Onsdag: 5 km löpning (snabbdistans)

Torsdag: morgonpromenad + HIT-cirkel eller simning

Fredag: HIT-cirkel eller simning

Lördag: oplanerad – vad som helst kan hända!

Söndag: morgonpromenad + back/trappintervaller

Måndag: morgonpromenad + överkroppsstyrka

Tisdag: 90 min löpning (långpass)

Onsdag: morgonpromenad + simning

Torsdag: morgonpromenad + styrketräning

Fredag: take off!

NYCnyc 2

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
14kommentarer
  • Sofia: ja, den är för jäkla härlig!!

    Sara 2014-10-22 22:20:20
    Svara
  • Alltså jag dööör av längtan till den där staden!!!

    Sofia - Strawberry Dreams 2014-10-22 21:44:09 http://www.lovelylife.se/strawberrydreams
    Svara
  • Härligt. Grymma du =)

    Mari 2014-10-22 14:43:53 http://www.doitforyourself.shapemeup.se
    Svara
  • Åh, härligt med NY. Längtar tillbaka dit, men det får vänta till nästa höst..

    Alexandra 2014-10-22 14:19:25
    Svara
  • Marja: NY är alltid härligt 🙂

    Sara 2014-10-22 11:38:14
    Svara
  • Låter som en bra plan! Åh, jag var i NY i somras, och det var underbart!

    Marja - Baka Sockerfritt 2014-10-22 11:06:42 http://bakasockerfritt.se/
    Svara
  • Pilla: ja vi åker vi Amsterdam

    Kari: skönt med struktur känner jag 🙂 blir dock inga 7km sim…

    Anna: jag med!!

    Rund: haha bra med balans, har haft några oplanerade veckor nu men nu jäklarns vill jag ha struktur ett tag

    Emmi: tusen tack!

    Malin: tackar!!

    Mari: HIT och styrketräningen, typ 20 minuter. simpassen typ 30, morgonpromenaden typ 30-50. intervallpassen är kanske 15-20 min högintensiva minuter och minst lika mycket till lågintensivt

    Träningsglädje 2014-10-22 11:02:21
    Svara
  • Fin uppladdning =) Hur långa brukar dina pass vara?

    Mari 2014-10-22 08:26:04 http://www.doitforyourself.shapemeup.se
    Svara
  • Härligt med resa och äventyr såhär på höstkanten. Hoppa du får fina dagar fram till resan och njuter av uppladdningen. Och en fantastisk resa till NY!

    malin 2014-10-22 08:10:48 http://malingerdle.wordpress.com
    Svara
  • Låter som en bra uppladdnign! Ha en underbar NY-resa!

    Emmi 2014-10-22 07:39:02 http://explorista.se
    Svara
  • Alltid bra med en grundplan. Men tänk att improviserande kan vara nog så bra!
    /Hälsar hon som hatar att planera….. Haha! 😉

    Hoppas ni får en riktigt bra resa!
    Kram M

    Rund är också en form! 2014-10-21 22:22:16 http://rundarocksaenform.wordpress.com
    Svara
  • Längtade mycket redan innan, men det blev inte bättre med de här bilderna…. vill åka nuuuuuuuu! 🙂

    Anna (orka mera) 2014-10-21 22:11:38 http://piggelina.se
    Svara
  • Kan jag ta åt mig äran för all simning i programmet? Du simmar ju lika mycket som jag gör! Skämt åsido så är jag imponerad över att din träningsvecka är så strukturerad. Sjukt bra ju.

    Kari 2014-10-21 21:34:27 http://forskojsskull.se/
    Svara
  • Åh åker ni också på fredag! Kanske ses på någon flygplats i världen!

    pilla 2014-10-21 21:15:42 http://pernillabredolt.com
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk