Det är som vanligt bra väder på tisdagskvällarna – det är det alltid när jag och Pernilla kör ett kvällspass ihop. Igår kväll höll vi till nere på Draklanda som känns som min alldeles egna träningsarena men det är det ju inte riktigt. Ibland landar ju folk med skärm här också…

Jag tog med mig medicinbollen ner men i övrigt körde vi övningar med den egna kroppsvikten som motstånd – och en bänk. Bänkar är grymma redskap för mycket, typ höga kliv upp på bänk, planka, armhävningar, dips och kan mycket väl agera matta för andra mag- och ryggövningar.

[insert]IMG_4306 pernilla träning[/insert] [insert]IMG_4313 sara träning[/insert]

0