Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Cirklar

Dagens pass på gymmet gick snabbt. När jag var på väg dit blev jag omsprungen av ett gäng som sprang med Running Sweden och när jag gick hem sprang de om mig igen. Nästan på pricken en timme senare.

Jag gjorde två minicirklar där jag körde 10 reps på varje övning och varje cirkel 3 gånger. Jag gillar att vara tillbaka på gymmet igen!

Cirkel 1:

benböj

pistols i TRX

enbensbenöj med det bakre benet på boll/box

höftlyft på boll

Cirkel 2:

rodd i TRX

rodd med ”höga armbågar” i TRX

armhävningar

planka (jag står inte statiskt utan rör kroppen för att göra så jobbigt som möjligt på så kort tid som möjligt)

sara gym 1

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Åh, det där snor jag rakt av. Perfekt minipass inför spinningen:) trevlig helg! kram

    Linda 2013-11-15 13:39:15 http://lindakw.com
    Svara
  • Funktionell träning är det bästa! Jag älskar TRX:en och Cable crossen. 🙂

    Rund är också en form! 2013-11-14 10:40:29 http://rundarocksaenform.wordpress.com
    Svara
  • Saras: yes!

    Ingmarie: såg Ulrika! och ett gäng killar med vältränade rumpor (svårt att undgå när alla sprang förbi i tights)?

    admin 2013-11-13 21:47:29
    Svara
  • Kasnke mitt gäng? 😉
    Bra, enkla, effektiva övningar du fick till!

    Ingmarie 2013-11-13 21:39:42 http://blog.nemonisimors.com
    Svara
  • Vilket bra pass!! 😀

    Saras Träningblogg 2013-11-13 20:33:20 http://monch.blogg.se
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Kevin Triguero
Man
Marcus Schuterman
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Viktor Frisk
Hälsa
Fannie Redman
Home
Sanna Fischer
Man
Johan Hurtig