Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Hemmaboven

Lofsan skrev ett bra inlägg för en tid sedan om att man tappar rätt mycket vardagsmotion när man till exempel jobbar hemifrån. En typisk dag i mitt hemmajobbande kan t.ex. se ut såhär: jag vaknar och går via köket direkt till min dator och börjar jobba. Det är typ 10 meter. Sedan sitter jag och jobbar fram till lunch. Har jag (o)tur måste jag gå till ICA för att köpa ingredienser till lunchen. Dit har jag kanske 400 meter. Ibland kan jag bara gå till kylen. 8 meter. Och så rullar det på. Har jag ett tight jobbschema kommer jag knappt ut alls. Ibland måste jag gå till posten. Dit har jag 100 meter. Det är lätt hänt att jag inte får särskilt många minuters vardagsmotion på en dag. Med träning så får jag typ 1 timmes rörelse.

Det jag skrev ovan är worst case. Ofta har jag något ärende på stan eller så – men – det är på långa vägar inte lika mycket som när jag jobbade på kontor. Därför måste jag vara noga med att se till att jag tar mig ut, eftersom det liksom inte händer per automatik som förut.

En powerwalk är ett utmärkt sätt för mig att få rörelse i kroppen, utan att slita på den. Dessutom är det bra att komma ut och få lite inspiration av det slag som jag inte får framför datorn. Eftersom jag är en tant och en nyhetsjunkie så går jag gärna i samband med P1:s morgonsändningar eller allra bäst – Studio 1 i P1 mellan klockan 16-18. Jag minns till exempel exakt var jag var ute och powerwalkade den första dagen då det rapporterades om den dramatiska revolutionen i Egypten 2011.

Summa summarum så vill jag få in mer mängd i mitt träningsschema eftersom jag ofta rör på mig för lite i mitt jobb. Utmaningen består i att prioritera tiden. November handlade om att göra bra val och ikväll valde jag 60 minuters powerwalk istället för tända ljus och soffan. Det myset fanns kvar, och kändes lite bättre, när jag kom hem.

sara 8

Jacka // Variant jacket från Marmot. Mössa // Nisse hat från Seger.

40 minuter på trainern

Sjukt god morgon på er! Solen strålar, Vinterstudion och VC-tävlingarna från Kuusamo är igång och kaffet är serverat. Jag har precis rullat 40 minuter på min trainer framför damernas 5 km klassisk stil och min sambo stack precis iväg för att springa en sväng med gänget från löparresan i Bad Gastein i sensomras.

Vad gör ni idag?

trainer cycling

Black Friday

Nu kammar jag till håret och sticker iväg på årets första julbord med min familj. Givetvis rätt klätt för dagen – det är ju Black Friday!

sara träningsglädje black friday

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Linn Eklund
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sanne Alexandra
Home
Sanna Fischer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Man
Marcus Schuterman
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Kevin Triguero
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Man
Viktor Frisk
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Flora Wiström
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Philip Conradsson
Home
Amelia Widell
Man
Johan Hurtig
Man
Niklas Berglind
Mode
Emelie Wikström