Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Övningar för rörlighet

Just ja, det finns regn här i semesterparadiset också. Vaknade till droppar på rutan och fick tänka om. Rörlighetsträning på gräsmattan blev för blött men jag öppnade dörren och mjukade upp ryggen med sjön som utsikt och fågelkvitter som sällskap. Och sommar i P1 med Maja Ivarsson från häromdagen.

Jag tycker att Linus Johanssons rörlighetsövningar som han presenterar på sajten Din Träning (synd att man inte kan direktlänka till respektive övning bara – det hade varit lite mer internetfunktionellt – men klicka här och välj ”rörlighet” som träningsform), är bra. Jag brukar välja ut några stycken och göra 10 av varje. Så jäkla kul med rörlighet är det nämligen inte – däremot nödvändigt. Och i mångt och mycket tycker jag att ”rörlighet” passar mig bättre än ren och skär yoga.

east 15 sommar

east 16 sommar

east 17 sommar

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Jag håller med, rörlighet kan vara rätt trist. Det är därför jag gillar yoga, då får jag något mer än ”bara” rörlighetsträning. Jag får mental träning på köpet, så ser jag på det och allt som oftast lite träningsvärk. 🙂 Men sen är jag ju yogaintruktör också. Du har härmed en stående inbjudan att yoga med mig på Studio S när du ha vägarna förbi Lund-Malmötrakten (närmare bestämt Staffanstorp).

    Nellie 2013-06-30 22:31:02 http://www.flyinghippo.se
    Svara
  • Jag brukar använda mig av övningarna på dintraning.se i vissa av de pass jag lägger upp själv. Om man vet vad övningen heter och googlar den så hittar man direktlänkar, t.ex. här: http://www.dintraning.se/ovning/494/Balrotation-Pinne.html (om det var så du menade).

    Tack för en härlig blogg!

    Jennie 2013-06-30 00:28:07 http://www.livetmedmelker.blogspot.com
    Svara
  • Tufft att köra rörlighet som pass i sig. Precis som du tycker jag det inte är sådär jättekul. Det jag har märkt fungerar bäst för mig är när rörligheten smygs in i ”vanliga” pass. T.ex. en viss dynamisk stretch mellan vissa styrkereps. Eller helt enkelt styrkeövningar där även rörligheten utmanas. Som i livet på riktigt 🙂

    Vad fint ni har det!!

    gullfot 2013-06-26 14:13:12 http://www.intothewild.se
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk