Intervallerna är gjorda! Några på löpband, några på crosstrainer och några i roddmaskin. Jag hann klart lagom till lunchrusningen och blev glad i hågen när jag lämnade SATS St Eriksplan och såg en hel drös glada friskmående pensionärer vänta i repan. Sådär vill jag också bli om typ 40 år.

Mina intervaller blev tabatainspirerade med 20 sekunders aktivt jobb följt av 10 sekunders vila. Med hög intensitet under själva jobbdelen kommer man undan med rätt så kort träningstid. Perfekt när man inte har timmar på sig för att nöta valfri träningsaktivitet. Jag var in and out på typ 40 minuter och då hann jag dessutom stretcha lite!

ons sara

Dagens bästa: hårbandet från Sweaty Betty. Mitt bästa USA-köp tror jag! Ett band som håller sig på plats!

0