Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Styrka

I morgon stänger SATS Fridhemsplan för att åter öppna igen den 5 augusti. Gymmet ska renoveras och det är väldigt välbehövligt! Det ska bli roligt att se slutresultatet – det kommer säkert att bli kanon! Såhär sista kvällen som det höll öppet var det rätt mycket folk där. Jag tycker generellt att det är lite tunt med såväl SATS-gym som andra bra gym på Kungsholmen. De 2 SATS-gym som finns ligger nära ST Eriksplan och sedan finns 1 i Stadshagen. Jag skulle önska ett riktigt bra gym på Hantverkargatan ner mot Kungsholms torg typ.

Jag hade en grundplan för hur jag skulle köra men anpassade det lite efter vilka redskap som fanns och lite nya idéer som hoppade in i huvudet när jag väl var på plats. Jag körde:

  • Axeldrag till hakan + axellyft framåt i superset
  • En magrotationsinspirerad övning som vi körde på TRX rip
  • Rodd i TRX + armhävningar i TRX i superset
  • Axelpressar + axellyft åt sidan i superset
  • Benböj med medicinboll med axelrotationspress, typ
  • Planka på medicinboll

Efter det där smet jag in på ICA och köpte varmrökt lax och ruccola, babyspenat, sockerärtor och gurka. Av det blev det en strålande god sallad. Nu ska jag hänga i soffan resten av kvällen!

varmrökt lax sallad

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Oh no, stänger de Fridhemsplan det fanns ju en svinbra crosstraining där som jag precis upptäckt. Fast får hoppas de fixar ventilationen till hösten eftersom det alltid är bikram pass där

    pilla 2013-05-31 08:45:40 http://pernillabredolt.com
    Svara
  • Superset…?

    Maja 2013-05-30 22:09:24
    Svara
  • Salladsmagi! Mums!

    Fyscoachen 2013-05-30 21:38:53 http://www.fyscoachen.se
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Man
Viktor Frisk
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Marcus Schuterman
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Linn Eklund
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Flora Wiström
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Chrystelle Eriksberger
Home
Amelia Widell
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Philip Conradsson
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Kevin Triguero
Man
Johan Hurtig
Hälsa
Fannie Redman
Home
Sanna Fischer
Mode
Emelie Wikström