Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Styrka

I morgon stänger SATS Fridhemsplan för att åter öppna igen den 5 augusti. Gymmet ska renoveras och det är väldigt välbehövligt! Det ska bli roligt att se slutresultatet – det kommer säkert att bli kanon! Såhär sista kvällen som det höll öppet var det rätt mycket folk där. Jag tycker generellt att det är lite tunt med såväl SATS-gym som andra bra gym på Kungsholmen. De 2 SATS-gym som finns ligger nära ST Eriksplan och sedan finns 1 i Stadshagen. Jag skulle önska ett riktigt bra gym på Hantverkargatan ner mot Kungsholms torg typ.

Jag hade en grundplan för hur jag skulle köra men anpassade det lite efter vilka redskap som fanns och lite nya idéer som hoppade in i huvudet när jag väl var på plats. Jag körde:

  • Axeldrag till hakan + axellyft framåt i superset
  • En magrotationsinspirerad övning som vi körde på TRX rip
  • Rodd i TRX + armhävningar i TRX i superset
  • Axelpressar + axellyft åt sidan i superset
  • Benböj med medicinboll med axelrotationspress, typ
  • Planka på medicinboll

Efter det där smet jag in på ICA och köpte varmrökt lax och ruccola, babyspenat, sockerärtor och gurka. Av det blev det en strålande god sallad. Nu ska jag hänga i soffan resten av kvällen!

varmrökt lax sallad

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Oh no, stänger de Fridhemsplan det fanns ju en svinbra crosstraining där som jag precis upptäckt. Fast får hoppas de fixar ventilationen till hösten eftersom det alltid är bikram pass där

    pilla 2013-05-31 08:45:40 http://pernillabredolt.com
    Svara
  • Superset…?

    Maja 2013-05-30 22:09:24
    Svara
  • Salladsmagi! Mums!

    Fyscoachen 2013-05-30 21:38:53 http://www.fyscoachen.se
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman