Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Prehab

God morgon världen! Jag och Annika gjorde solhälsningar (nåja, utfallssteg med armarna mot skyn i alla fall) i Rålis och det var varmt och härligt. 2 morgonpigga skateboardåkare gjorde oss sällskap och några joggare sprang runtomkring. Annika kom dit med en påse och jag trodde för ett slag vi skulle ha picknick men nä, där låg bara gummiband. Vi tränade lite prehab och lite rörlighet för starkare knän och gladare höfter. En hel drös med utfallssteg åt olika håll med olika överkroppskombinationer för att stärka knän och sträcka ut höftböjaren. Sedan satte vi gummiband om benen och gjorde lite olika övningar som brände fint i rumpa och utsidor.

rålis 4

rålis 3

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Man
    Philip Conradsson
    Mode
    Linn Eklund
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Man
    Kevin Triguero
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Petra Tungården
    Mode
    Chrystelle Eriksberger
    Lifestyle
    Dasha Girine
    Man
    Johan Hurtig
    Home
    Andrea Brodin
    Man
    Viktor Frisk
    Man
    Marcus Schuterman
    Hälsa
    Ida Warg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Flora Wiström
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Hälsa
    Fannie Redman
    Lifestyle
    Sanne Alexandra
    Home
    Sanna Fischer
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Träningsglädje
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Home
    Amelia Widell
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Emelie Wikström