Det var perfekt för löpning i går kväll. Ljummet och ett lätt sensommarregn som låg i luften. Strax under 100 personer samlades vid ingången till Intersport Drottninggatan för göra några kilometer på Stockholms gator tillsammans med Nike Run Club. Min upppgift för kvällen, och några veckor framöver, var att se till så att alla hängde med på 3 km. Det var snabba löpare i min grupp och vi gjorde de där 3 på prick en kvart. Nästa gång hoppas jag att det dyker upp några som vill springa lite långsammare så att jag får vara ute lite längre. Det är ju kul att springa!
Väl tillbaka i mål bjöds det på dricka och energipåfyllning, mingel och lite give aways. En fin onsdagskväll. För information om kommande Nike Run Club ska du gå med här.
Oj, det är ju supersnabbt! Om jag hakar på vill jag nog ta det lite lugnare :)
Elin: ja, man tar det i den fart man vill!! det finns 2 ledare i varje grupp och siste ledaren håller den fart som behövs hållas. förra veckan sprang 8.5 km supersnabbt samt på 1h och 15 min. min grupp höll ihop i 5-fart och då var jag tvungen att göra det med. men man får ju vara ute längre om man springer långsammare så du får gärna springa 3:an med mig – eller längre om du vill det. kom kom!! :)
Du får uppmuntra de snabba löparna att välja en annan grupp nästa gång. Det känns ju lite trist att springa så kort i det förhållandevis snabba tempot. Det blir inte mycket till träning menar jag, om man är så tränad att man klarar 5-mintempo utan problem och bara springer en kvart.
Jag överväger det verkligen, nästa onsdag :)
Ska försöka hitta någonstans där jag kan byta om och duscha efteråt bara, tror folk på uppsala-pendeln kommer titta lite konstigt på mig annars.
Om jag hade bott i Stockholm så hade jag gärna kommit och joinat dig, då LOVAR jag att du hade fått vara ute länge… ;)
Karin: det fina är att man gör som man vill. :)
Elin: äsch, dra på dig en torr tröja efteråt bara… :)
Prralin: tycker du ska besöka Sthlm snart
Tänkte på er igår – det var verkligen perfekt löparväder när ni drog iväg! Själv tajmade jag in den klibbiga, kvava vädret som hägrade ett par timmar innan… ;)
Inspirerande blogg :) keep up the good work!
Jag vill så gärna vara med, men det är så svårt att komma ifrån mitt i middagsruschen med alla barn. Träning på morgonen med barnen på MiniSats är oftast enda chansen, men jag hoppas få ihop det någon onsdag framöver. Verkar så kul att springa ett gäng sådär :)
Kram
Ah, det var mina döttrar som hade lite mer fart denna vecka:-).
Nästa vecka hänger jag på 3 km, och då kommer det inte gå så fort:-)