12 * 400 meter

Tisdag. Våfflor och intervaller. Åska från sängen och sol på banan. 12 * 400 meter fördelade på 4 block. 3 varv i varje. Mentalt enkelt. För att göra det mer spännande på tartanbanan delade vi upp de 4 blocken på 4 olika startpunkter. På så sätt kom vi hela banan...

Min första semesterdag

Min första semesterdag är snart till ända. Den har varit bra och jag ger den semesterbetyget 4 av 5. Ungefär såhär såg den ut: Jag vaknade lite för sent för min smak. Vid 9.30  masade jag mig upp ur sängen och tänkte att nu har jag bråttom. Rewind på den! Istället för...

Träningsplanering

Jag kommer att vara rätt mycket i Halmstad under min semester, med en avstickare till Österlen och kanske någon annanstans (typ Dalarna och Cykelvasan). Ungefär såhär kommer min träning att se ut första semesterveckan: Måndag: 90 min löpning + cirkelträning Tisdag:...

Vad gör folk?

Jag har lyssnat på ett gäng av årets sommarpratare. Framförallt Heidi Anderssons och Elsa Billgrens program fick mig att reflektera ett slag. På livet alltså. Båda verkar väldigt lyckliga, på sitt sätt. Och båda har valt ett liv och en livsstil (och framförallt...

Ginstleden

Förra helgen cyklade jag Ginstleden nedåt Mölle (i Ängelholm vek jag av på en annan led, tror den kan ha hetat blå leden) – idag cyklade jag, Åsa och Viktor Ginstleden från Halmstad till Hallandsåsen och vek av mot Båstad och Torekov. Italienska vägen fick vi på...