Lovely Hips
Jag har nyss kommit hem från Sportlife Odenplan där jag yogat på en rosa yogamatta. Jessica ledde klassen och la allt fokus på höfterna. När man vet att det är en höftöppnarklass vet man att det blir tungt. Men känslan nu efteråt är skön. Eller “sladdrigt skön”, enligt Jessica. Min favoritposition under klassen var dragon – jäkligt bra höftöppnare.
När jag kom hem gjorde jag en smoothie på mjölk, banan, hallon, kokosolja, Holistic reds och Holistic d-vitamin. Jag är fortfarande nojig över att jag ska bli sjuk lagom till Tjejvasan. Nu ska jag packa – i morgon åker vi!
Leave a comment
Världens bästa Sara – du kommer vara som en krigare på skidorna. Fara fram som en furie! :)
Jessica
February 23, 2012
Jessica: haha jag ska ta med mig dina ord!
admin
February 23, 2012
Jag har aldrig förstått vad det betyder att “öppna höfterna”. Trots att yogainstruktören säger att det är det övningen gör… Förklaring?
anneliten
February 23, 2012
Anneliten, jag skriver om det i mitt inlägg lite senare ikväll. Men generellt så kan man säg att man förlänger och mjukar upp strukturer, muskler i höften. Stretchar dem helt enkelt.
Jessica
February 23, 2012
Älskar höftöppnare! Yoga när den är som bäst!!!
Anna (orka mera)
February 23, 2012
Med tanke på alla dina timmar i spåret o i backen är dina höftböjare så vääärda att få bli lite öppna:)
sara
February 23, 2012
Ni är så fina! <3 Sanknar att träna med er. Nästa vecka då… då.
Åsa
February 24, 2012