om mig

Walk & talk

Vilken skillnad det är att lämna kontoret idag jämfört med bara någon vecka sedan. Det är en mild luft som smeker kinden – istället för isande kall vind som hårdhänt skakar om en. Fantastiskt! Jag satt på bussen och såg hur solen höll på att gå ner över Västerbron så jag var tvungen att hoppa av och fota lite. Jag hann inte riktigt fram – men fick se ett fantastiskt ljus över Kungsholmen under min walk and talk med Ella. Himla fint alltså!

 

300 reps

Alla goda ting är 3. På lördag är det den 3/3. Det firar jag med en 300-repsutmaning på min grupp på Facebook som går av stapeln på lördag. Det hela är superenkelt:

  1. Planera ett pass som bygger på 300 reps
  2. Dela med dig till andra (antingen via din blogg eller i kommentarsfältet)
  3. Utför!

Mitt pass är enkelt men jobbigt:

  • 20 utfallshopp
  • 20 benböjshopp
  • 20 armhävningar
  • 20 crunches
  • 20 boxhopp

Upprepa 2 gånger så att det blir 3 varv.

 

Juice mot förkylning

Jag hoppas min morgonjucie tar kål på min förkylning. Citron, kiwi och ingefära borde göra susen va? Jag gillar när det är surt och friskt och skulle gärna pressa denna juice varje dag, sjuk eller frisk!

Eftersom jag är sjuk så himla sällan vet jag inte när jag kan komma igång och träna igen. Till helgen hoppas jag! Det skulle vara så himla skönt med lite yoga, lite löpning eller styrketräning. Ikväll ska jag på en lugn walk’n’talk – blir fint att faktiskt få lite frisk luft!

 

Home
Amelia Widell
senaste
Hälsa
Raw Clarity
4 tim
Home
Julia K
5 tim
Man
Martin Hansson
5 tim
Man
Kevin Triguero
5 tim
Man
Charlie Lindström
5 tim
Hälsa
Träningsglädje
6 tim
Hälsa
PT-Fia
7 tim
Hälsa
Foodjunkie
8 tim
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
8 tim
Home
Andrea Brodin
9 tim
Mode
Petra Tungården
9 tim
Lifestyle
Dasha Girine
9 tim
Creative
Sandra Beijer
10 tim
Mode
Fanny Ekstrand
10 tim
Lifestyle
Tess Montgomery
10 tim
Home
Daniella Dansson
10 tim
Creative
Flora Wiström
11 tim
Mode
Linn Eklund
11 tim
Mode
Pamela Bellafesta
12 tim
Man
Philip Conradsson
12 tim
Creative
Sandra Hjort
13 tim
Lifestyle
Linn Herbertsson
13 tim
Man
Niklas Berglind
14 tim
Mode
Emelie Wikström
15 tim
Hälsa
Josefines Yoga
16 tim
Lifestyle
Sanne Alexandra
17 tim
Hälsa
Anja Forsnor
17 tim
Hälsa
Fannie Redman
18 tim
Home
Sanna Fischer
18 tim
Man
Johan Hurtig
1 dag
Creative
Sara Edström
1 dag
Lifestyle
Fanny Staaf
1 dag
Man
nycstreetjournal
1 dag
Creative
Linn Wiberg
2 dag
Hälsa
Hanna Göransson
3 dag