om mig

Walk & talk

Vilken skillnad det är att lämna kontoret idag jämfört med bara någon vecka sedan. Det är en mild luft som smeker kinden – istället för isande kall vind som hårdhänt skakar om en. Fantastiskt! Jag satt på bussen och såg hur solen höll på att gå ner över Västerbron så jag var tvungen att hoppa av och fota lite. Jag hann inte riktigt fram – men fick se ett fantastiskt ljus över Kungsholmen under min walk and talk med Ella. Himla fint alltså!

 

300 reps

Alla goda ting är 3. På lördag är det den 3/3. Det firar jag med en 300-repsutmaning på min grupp på Facebook som går av stapeln på lördag. Det hela är superenkelt:

  1. Planera ett pass som bygger på 300 reps
  2. Dela med dig till andra (antingen via din blogg eller i kommentarsfältet)
  3. Utför!

Mitt pass är enkelt men jobbigt:

  • 20 utfallshopp
  • 20 benböjshopp
  • 20 armhävningar
  • 20 crunches
  • 20 boxhopp

Upprepa 2 gånger så att det blir 3 varv.

 

Juice mot förkylning

Jag hoppas min morgonjucie tar kål på min förkylning. Citron, kiwi och ingefära borde göra susen va? Jag gillar när det är surt och friskt och skulle gärna pressa denna juice varje dag, sjuk eller frisk!

Eftersom jag är sjuk så himla sällan vet jag inte när jag kan komma igång och träna igen. Till helgen hoppas jag! Det skulle vara så himla skönt med lite yoga, lite löpning eller styrketräning. Ikväll ska jag på en lugn walk’n'talk – blir fint att faktiskt få lite frisk luft!

 

Hälsa
Foodjunkie
senaste
Creative
Sandra Beijer
2 tim
Hälsa
Josefines Yoga
2 tim
Lifestyle
Fanny Staaf
2 tim
Hälsa
Anja Forsnor
2 tim
Creative
Linn Wiberg
3 tim
Creative
Sandra Hjort
4 tim
Man
Martin Hansson
9 tim
Man
nycstreetjournal
9 tim
Hälsa
Träningsglädje
9 tim
Lifestyle
Tess Montgomery
10 tim
Lifestyle
Dasha Girine
14 tim
Home
Amelia Widell
15 tim
Mode
Ellen Claesson
16 tim
Man
Niklas Berglind
18 tim
Home
Julia K
18 tim
Home
Andrea Brodin
18 tim
Hälsa
Fannie Redman
18 tim
Hälsa
PT-Fia
20 tim
Lifestyle
Linn Herbertsson
21 tim
Man
Charlie Lindström
22 tim
Mode
Hanna MW
23 tim
Creative
Sara Edström
1 dag
Creative
Flora Wiström
1 dag
Man
Philip Conradsson
1 dag
Home
Petra Tungården
1 dag
Lifestyle
Sanne Alexandra
1 dag
Home
Daniella Dansson
1 dag
Hälsa
Hanna Göransson
1 dag
Mode
Pamela Bellafesta
1 dag
Man
Kevin Triguero
1 dag
Home
Isabelle Filling
1 dag
Mode
Fanny Ekstrand
2 dag
Home
Sanna Fischer
2 dag
Lifestyle
Jennifer Åkerman
2 dag
Hälsa
Raw Clarity
2 dag
Lifestyle
Anna-Karin
3 dag