om mig

Walk & talk

Vilken skillnad det är att lämna kontoret idag jämfört med bara någon vecka sedan. Det är en mild luft som smeker kinden – istället för isande kall vind som hårdhänt skakar om en. Fantastiskt! Jag satt på bussen och såg hur solen höll på att gå ner över Västerbron så jag var tvungen att hoppa av och fota lite. Jag hann inte riktigt fram – men fick se ett fantastiskt ljus över Kungsholmen under min walk and talk med Ella. Himla fint alltså!

 

300 reps

Alla goda ting är 3. På lördag är det den 3/3. Det firar jag med en 300-repsutmaning på min grupp på Facebook som går av stapeln på lördag. Det hela är superenkelt:

  1. Planera ett pass som bygger på 300 reps
  2. Dela med dig till andra (antingen via din blogg eller i kommentarsfältet)
  3. Utför!

Mitt pass är enkelt men jobbigt:

  • 20 utfallshopp
  • 20 benböjshopp
  • 20 armhävningar
  • 20 crunches
  • 20 boxhopp

Upprepa 2 gånger så att det blir 3 varv.

 

Juice mot förkylning

Jag hoppas min morgonjucie tar kål på min förkylning. Citron, kiwi och ingefära borde göra susen va? Jag gillar när det är surt och friskt och skulle gärna pressa denna juice varje dag, sjuk eller frisk!

Eftersom jag är sjuk så himla sällan vet jag inte när jag kan komma igång och träna igen. Till helgen hoppas jag! Det skulle vara så himla skönt med lite yoga, lite löpning eller styrketräning. Ikväll ska jag på en lugn walk’n’talk – blir fint att faktiskt få lite frisk luft!

 

Hälsa
Anja Forsnor
senaste
Creative
Sandra Hjort
3 tim
Creative
Sara Edström
4 tim
Creative
Sandra Beijer
4 tim
Hälsa
Josefines Yoga
5 tim
Hälsa
Fannie Redman
10 tim
Lifestyle
Sanne Alexandra
12 tim
Home
Julia K
13 tim
Hälsa
Träningsglädje
14 tim
Man
nycstreetjournal
15 tim
Home
Sanna Fischer
16 tim
Hälsa
PT-Fia
16 tim
Mode
Petra Tungården
16 tim
Home
Andrea Brodin
17 tim
Creative
Flora Wiström
18 tim
Lifestyle
Linn Herbertsson
20 tim
Mode
Pamela Bellafesta
1 dag
Home
Amelia Widell
1 dag
Man
Kevin Triguero
1 dag
Lifestyle
Dasha Girine
1 dag
Man
Johan Hurtig
1 dag
Lifestyle
Tess Montgomery
1 dag
Man
Martin Hansson
2 dag
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
2 dag
Creative
Linn Wiberg
2 dag
Mode
Fanny Ekstrand
2 dag
Hälsa
Foodjunkie
2 dag
Mode
Emelie Wikström
2 dag
Mode
Linn Eklund
3 dag
Hälsa
Hanna Göransson
3 dag
Man
Niklas Berglind
3 dag
Man
Philip Conradsson
3 dag
Man
Charlie Lindström
6 dag
Hälsa
Raw Clarity
6 dag
Home
Daniella Dansson
16 dag