50 mil. 500 minuter. 5000 reps.
Kanske är nästa utmaning större än mig själv men är det en utmaning så är det. Kommande vecka ligger 50 mil, 500 minuter och 5000 reps framför mina fötter. Bring it on!
Jag har som mest träningscyklat 8 mil. Det gjorde jag på min gamla mountainbike. På min nya racer har jag cyklat 55 kilometer. Och jag vill cykla mer. Nu har jag ju äntligen min cykel! Jag vill arbeta mig upp till att kunna cykla runt 15 mil eftersom alla cykelgrupper, lopp, och allt vad det är som jag läser om ligger runt denna mängd. Men det är svårt att peta in 15 mil vid ett enda tillfälle. Så jag gör det lite svårare för mig och petar in 50 mil på en vecka. Det blir 10 mil per dag i 5 dagar – eller hur jag nu bestämmer mig för att dela upp det.
5000 reps handlar om coreträning. Jag har sedan innan läst att Ronaldo tränar 3000 reps per dag (vet inte om det är varje dag dock) och det är galet många. Även om jag skulle dela upp repsen i set om 200 och göra 1 set i timman blir det ju magträning hela tiden. Så jag gör det lite svårare för mig och ökar upp dosen till 5000 (både crunches och ryggresningar) – men utspritt på en hel vecka.
500 minuter antog jag just för att alla goda ting är tre. 50, 5000 och nu 500. Det handlar om antal träningsminutrar – utöver cyklingen förstås. Och utöver corerepsen. Denna delen av utmaningen är nog den som blir svårast. När ska jag hinna? Ja, den som lever får se.
Nästa vecka börjar jag jobba igen. Dessutom får jag och Grabben fint bloggbesök av den löpande typen. Detta kan bli spännande!
Leave a comment
Oj oj oj, vilken galet tuff utmaning, jisses amalia vad du kommer att få ligga i
!!
soffan
August 8, 2010
Du fixar det, kör hårt!
Mats
August 8, 2010
Du är inte klok!
(som vanligt 
)
10mil per dag i 5dgr på cykel är inte att leka med!
Tvivlar inte på att du inte kan klara den utmaningen men förstår inte hur du ska hinna?!? 10mil på cykel är ju ca 3h bara det…
Men stort lycka till!!
Kör hårt!
Kram!
Erika
August 8, 2010
jisses! Lycka till säger jag
det fixar du!
Emmas Form
August 8, 2010
Ville bara lämna en kommentar och säga att din blogg är både snygg och innehållsrik! Hela du verkar vara en färgglad och färgstark person. Verkligen en favorit bland djungeln av träningsbloggar. Alltid roligt att titta in här! Stort lycka till med dina mål!
Jojohanna
August 8, 2010
Ja, lite galen är du allt!
Sara
August 8, 2010
Vilken galen utmaning! Önskar dig lycka till
sanna
August 8, 2010
Det ska bli kul att höra hur detta går! Heja heja!
Annika
August 9, 2010
[...] Aug Jag har under en tid följt bloggen Träningsglädje som Färgglada-Sara driver. Återkommande i hennes blogg är alla utmaningar hon ger sig själv [...]
Inspireras av andra « Kraft och energi!
August 9, 2010
You’re crazy, haha!
Lycka till 
Nene
August 9, 2010
Det kallar jag galet! 5000 reps. shit. Men ska bli väldigt kul att följa.
Ulrika
August 9, 2010
Tack själv för all inspiration. Kan lova att jag är grymt avis på alla dina färgglada kläder och SKOR! Men när jag inte är student längre så ska jag också ha hur många par som helst
Vi har en squashhall på gymet i Jönköping där jag jobbar (Nordic Club) och har varit påväg att testa flera gånger, men träningskompisen har blivit sjuk osv… Men till hösten kanske! 
Annelie
August 9, 2010
Jag har nu gjort 300 reps. Jag har ont i magen. Bara 4700 to go. Haha.
Sara
August 9, 2010
Du är grym, så det där fixar du. Kanske inte helt smärtfritt dock.
Räknas sekunder i plankan som reps?
ÄtaTränaKämpa
August 9, 2010
Äta: hmmm. ja… kanske. eller? eller jo, det får det nog göra.
Sara
August 9, 2010
Fasen va kul! Tror att jag kör ett eget take på det här. Tro vad som kan vara lagom att börja med
Impad av dina siffor men det är nog lite väl mycket för mig 
Åsa
August 9, 2010
Gud vad har jag gett mig in på? Jag är tacksam om jag ens klarar 25 cyklade mil!!! Men 5000 reps och 500 minuter har jag gett mig fanken på!!
Sara
August 9, 2010
[...] det inte varit så att det tar sådan tid, så hade jag kanske, kanske, hakat på Saras 50 mila-utmaning. Men jag har respekt för de där milen och efter dagens sex, så känns 50 mil ganska [...]
6 mil blev det.. « ÄTA TRÄNA KÄMPA
August 10, 2010
Haha, vilken galen traningsplan. Du far gora som Ella och kora en manads-utmaning, vi ar nog flera som vill hanga pa. Hehe, kanske inte 50 mil, men nagot annat – iaf halvt ouppnaeligt
Gabbi
August 10, 2010
[...] morse vaknade jag kl 07.50 och hade inte en aning om att jag 12 timmar senare skulle ångra min glada utmaning. Däremot visste jag att jag vaknat för sent för att cykla [...]
Jag ångrar mig! | Träningsglädje
August 10, 2010
Ska du köra något cykellopp nästa vår eller sommar? Jag är väääldigt sugen men har inte riktigt bestämt mig för distans än
Erika
August 10, 2010