Comments on: HIIT http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/ Sat, 04 Feb 2012 19:03:55 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Andreas http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-15263 Andreas Thu, 29 Jul 2010 17:38:34 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-15263 Hade själv samma funderingar och luskade lite mer i frågan om vad som skiljer HIIT med vanlig intervallträning. Förklaringen jag fick var att när man kör HIIT så ska intensiteten under arbetsfasen vara mer eller mindre 100% vilket innebär att man inte klarar mer än 20-30sek per intervall. Det ska, om utfört korrekt, vara kräkjobbigt och man ska inte kunna köra HIIT längre än 10 min. Intervallträning å andra sidan är all träning med varierande tempo och intensitet. Hade själv samma funderingar och luskade lite mer i frågan om vad som skiljer HIIT med vanlig intervallträning. Förklaringen jag fick var att när man kör HIIT så ska intensiteten under arbetsfasen vara mer eller mindre 100% vilket innebär att man inte klarar mer än 20-30sek per intervall. Det ska, om utfört korrekt, vara kräkjobbigt och man ska inte kunna köra HIIT längre än 10 min. Intervallträning å andra sidan är all träning med varierande tempo och intensitet.

]]> By: Ellen http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-14639 Ellen Mon, 12 Jul 2010 22:51:12 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-14639 Vad är HIIT!? Alltså, vad är det för skillnad mellan vanlig intervall och HIIT? Härliga färger du har på dina kläder! Vad är HIIT!? Alltså, vad är det för skillnad mellan vanlig intervall och HIIT?
Härliga färger du har på dina kläder!

]]> By: Sophia http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-14633 Sophia Mon, 12 Jul 2010 20:13:03 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-14633 Wow, du är lika färgstark som vanligt! :) Wow, du är lika färgstark som vanligt! :)

]]> By: Sofie RW http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-14629 Sofie RW Mon, 12 Jul 2010 18:47:04 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-14629 HIIT körde jag också tidigare i löpträningen (innan jag insåg att det är soft att springa långsamt :) ). Hade nästan glömt att HIIT existerade så tack för påminnelsen - väldigt effektivt! HIIT körde jag också tidigare i löpträningen (innan jag insåg att det är soft att springa långsamt :) ). Hade nästan glömt att HIIT existerade så tack för påminnelsen – väldigt effektivt!

]]> By: Martina http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-14627 Martina Mon, 12 Jul 2010 17:14:05 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-14627 Jag körde väldigt mycket HIIT tidigare och det är grymt effektiv och rolig träning..men jobbig! Snygga kläder!! Jag körde väldigt mycket HIIT tidigare och det är grymt effektiv och rolig träning..men jobbig!
Snygga kläder!!

]]> By: Jenny http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-14625 Jenny Mon, 12 Jul 2010 11:58:01 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-14625 Härliga träningskläder! :D Men gud, stänger dom mitt på dagen på vardagarna? Allså har först öppet, stänger, och öppnar igen? Fan va weird, har jag aldrig varit med om innan. Men iofs, så har nog sports club också, för min pojkvän tänkte tränat där idag men var stängt 13-16... Härliga träningskläder! :D Men gud, stänger dom mitt på dagen på vardagarna? Allså har först öppet, stänger, och öppnar igen? Fan va weird, har jag aldrig varit med om innan. Men iofs, så har nog sports club också, för min pojkvän tänkte tränat där idag men var stängt 13-16…

]]> By: Lisa http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-14624 Lisa Mon, 12 Jul 2010 11:37:12 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-14624 Så fint du har matchat kläderna med skorna! :D Jag gillar HIIT, det går snabbt och det känns lättare mentalt att göra det istället för intervaller (även om det nog egentligen är samma sak). Ibland gäller det ju att lura sig själv lite :) Så fint du har matchat kläderna med skorna! :D

Jag gillar HIIT, det går snabbt och det känns lättare mentalt att göra det istället för intervaller (även om det nog egentligen är samma sak). Ibland gäller det ju att lura sig själv lite :)

]]> By: mary http://www.traningsgladje.se/2010/07/hiit/comment-page-1/#comment-14623 mary Mon, 12 Jul 2010 11:28:27 +0000 http://www.traningsgladje.se/?p=8968#comment-14623 Jag gillar HIIT-tanken, och antar att Insanity är en form av det... Det gav iaf resultat för mig, och det kändes kul, för annars så gör jag ju aldrig intervaller för att det är så trååååkigt. PS: Vad sommarsnygg du är babe! Jag gillar HIIT-tanken, och antar att Insanity är en form av det… Det gav iaf resultat för mig, och det kändes kul, för annars så gör jag ju aldrig intervaller för att det är så trååååkigt.

PS: Vad sommarsnygg du är babe!

]]>