Fre 23 okt: PT-träning med bra dagsform
Idag var ett bevis på hur dagsformen verkligen kan variera. Eller, egentligen var det förra fredagen som var bevis på det, för det gick så otroligt tungt då – jämfört med idag.
I eftermiddags körde jag ett PT-pass med fokus på baksida. Baksida lår, rygg och triceps. Hela passet tränades i superset för att också få upp flåset. Lårcurl + bred rodd, vadpress (körde fritt på planka med stång på axlarna för att träna balans också) + ryggresning i belly back, smala latsdrag + tricepspushdowns, höftlyft på boll + dips och så blev det lite sidoplankor också…
Det mesta kändes bra idag. Det enda som kändes påfallande tungt var de smala latsdragen. Jag har för svagt grepp och för svaga underarmar helt enkelt. Kör ibland med remmar men vi försöker skippa det så mycket som möjligt…
Nu blir det after work! Jag ska hämta ut ett paket med träningskläder som jag har beställt. Sedan blir det Idol och lite ladd inför kommande rosa dygn. Typ sovladd. Denna fredagskväll kommer bli otroligt spännande…
Leave a comment
Härligt jobbat! Och jag ÄLSKAR dina gula skor, de gör mig glad i hela kroppen!
Helena
October 24, 2009